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臀腿訓練
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201655 2 years ago 23:15在家用一個啞鈴打造蜜桃臀！20分鐘高強度臀腿訓練 | 附肌群解析圖(男女皆適用) 20 min single dumbbell legs & glutes workout
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69424 4 years ago 7:50臀腿日怎麼練？翹臀訓練課表大公開!｜腿部訓練、重訓菜單、女生訓練、臀部訓練 ft. Erica & Euphe 教練
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270546 4 years ago 11:1810 MIN LYING BOOTY BURN Workout-knees friendly | 10分鐘臀部撕裂運動 膝蓋友好 躺著運動 無任何深蹲【Bellysu減肥中】
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495247 5 years ago 6:586分钟快速翘臀臀部训练//蜜桃臀翘臀养成//真正有效的翘臀练习｜6 mins Butt Workout (targeted & effective)
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379222 2 years ago 8:08【改善体态】10分钟快速唤醒臀部!(男女通用)
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94031 9 months ago 11:08臀腿的訓練，其實兩個動作就好
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17492 7 years ago 4:05徒手的臀腿訓練 (中文字幕)
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2333985 7 years ago 6:285分钟无跳动膝盖友好瘦腿提臀运动,全程躺着完成【周六野Zoey】
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24048 1 month ago 15:3715分鐘 假跨寬改善｜臀腿運動｜養成美臀｜暖身+伸展
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83250 3 years ago 12:20穩定膝蓋與髖關節一定要練的臀腿肌力