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運動基礎
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955179 1 year ago 10:18【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)
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1488329 3 years ago 8:20七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）
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4904429 5 years ago 10:57Recommended muscle training & aerobic exercise to solve lack of exercise! Let's raise basal
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2591155 1 year ago 20:44男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效
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9270057 6 years ago 21:5120分钟低难度有氧运动 | 腰腿| 燃脂| 无工具高体脂大基数入门适合【周六野Zoey】
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2304275 4 years ago 7:177 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
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485 6 years ago 3:2251198 運動基礎概論
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6600758 4 years ago 34:3332min Best Fat Burning Workout For Beginner | knee friendly | VERY Easy to follow 💪
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171513 1 year ago 10:4810分鐘核心運動! 初學者也可以做! ▏北木健身
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5319 3 years ago 3:41【邱醫來了】沒有運動基礎的你，如何開始減肥？
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10894 9 years ago 1:20瘦身健身運動基礎！如何啟動你的核心與臀部？
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78 5 years ago 1:49【運動】基礎肌力訓練.
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98859 1 year ago 12:0212 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜12 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
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242905 4 years ago 10:21基礎代謝を上げる筋トレ&有酸素運動（家トレ・自宅トレ・マンションOK）【10分】
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910090 4 years ago 11:10新手不挫折之10分鐘居家腹肌運動💪🏻Beginner-friendly 10min Abs Workout
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364517 4 years ago 7:123 - 6 分鐘啞鈴全身的基本訓練動作【初級 - 中級版】｜ 6 Min Dumbbell Full Body workout ｜動作簡單又容易上手｜適合男女新手的重訓訓練【健身運動】