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마라톤연습
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147382 1 год назад 13:36성공적인 마라톤 완주를 위한 LSD 훈련 | RUNNING TEXTBOOK #5
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43799 10 месяцев назад 8:40걷지않고 달리기, 마라톤 완주, 놀라운 비법/ 지금해도 늦지 않다, LSD 훈련 따라하기
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31754 1 день назад 10:31무더운 여름 날씨, 마라톤 훈련 팁🔥 #황영조 #영조형 #러닝클래스
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1 месяц назад
5426 1 месяц назад 7:23하프 마라톤 완주 훈련의 핵심 2가지
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1 месяц назад
85877 1 месяц назад 31:17달리기 기능 강화법!! 99% 러너가 모르는 '3가지' 필수 훈련! "딱 5분만 투자하세요!"｜엘리트선출 한숙경 코치 [EP.2-2 과체중 런린이 마라톤 기록 단축 프로젝트]
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3 года назад
200992 3 года назад 8:03초보도 부상없이 10km를 달리게 되는 과학적 방법.
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3 месяца назад
26797 3 месяца назад 3:15이렇게 훈련하면 기록 단축 가능! 러닝 훈련 계획 짜는 법
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82015 2 месяца назад 15:20[러닝참견9탄]10km 기록을 줄이기 위해선?
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47412 10 месяцев назад 5:37초보자가 마라톤 풀코스 준비에 필요한 시간
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315 2 дня назад 5:46러닝 초보에서 마라톤까지, 오래 달리기 위한 미친 체력 만드는 운동방법 3단계!!!
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5 месяцев назад
403255 5 месяцев назад 11:14오늘은 누구나 5km 쉽게 뛰는 방법을 알려드립니다 #영조형 #마라톤 #러닝 #황영조 #sports #5km
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1 месяц назад
2558 1 месяц назад 8:08하프 마라톤 훈련이 처음이라면, 꼭 봐야 할 영상!
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77051 4 года назад 13:26하프 1시간 10분 김용범 주자를 만든 기초훈련/나는 이 훈련을 하고 10km 34분, 하프 1시간 15분을 뛰었다.
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11 месяцев назад
1073804 11 месяцев назад 22:44마라톤 국가대표 출신 찾아가서 배운 러닝 자세 [10km EP.1]
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35934 1 год назад 3:55마라톤 완주 비결 | 하프 마라톤 준비 | 하프 마라톤 훈련방법 | 하프 마라톤 완주하는 방법 | HALF MARATHON 21.0975km
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11 месяцев назад
125021 11 месяцев назад 13:07마라톤 3개월 전 당신이 '반드시' 해야 하는 필수 훈련
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7 месяцев назад
43472 7 месяцев назад 8:36이렇게하면 하프 무조건 2시간 안에 들어옵니다 #하프마라톤 #마라톤훈련 #초보러너
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87787 1 год назад 14:13초보러너가 10km 마라톤대회 잘 뛰는 법, 훈련방법부터 대회 유의사항까지
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39738 1 месяц назад 30:14“폼 미쳤..” 러닝 기록 빨라지는 비법!! 인터벌 트레이닝의 모든 것｜엘리트선출 한숙경 코치 [EP.3 과체중 런린이 마라톤 기록 단축 프로젝트]
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1 год назад
214668 1 год назад 7:09🏃🏾엘리트 마라톤 선수들은 얼마나 힘든 강도로 훈련할까?