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발뒤꿈치들기운동효과
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396845 1 год назад 8:17발뒤꿈치 (까치발) 들기 운동의 놀라운 효과! 당뇨 예방까지? 꼭 하세요!
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![일본 장수마을 나가노현의 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능 [정라레]](https://i.ytimg.com/vi/oZAoyJNEedk/mqdefault.jpg)
1 год назад
1584474 1 год назад 11:11일본 장수마을 나가노현의 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능 [정라레]
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84624 11 лет назад 1:39노화방지 까치발 운동법! - 닥터의 승부 81회
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619718 11 месяцев назад 9:48당뇨에 도움이 되는 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효과!? | 쉽다고 막하면 OO에 염증 생깁니다!
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729777 2 года назад 8:17다이어트운동, 혈압관리하는 발꿈치들기운동 / blood pressure control | 제로요가 Joanne
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141454 3 месяца назад 8:14발뒤꿈치 들기 운동 제대로 효과 보시려면 ‘이렇게’ 운동하세요! - 성우경의 물리 치료 사랑 #15
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31361 3 года назад 1:55닥터의 혈압 관리 공식 '까치발 걷기 & 까치발 운동' MBN 210611 방송
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503 2 дня назад 1:05오십대ㅡ아침운동 루틴 ㅡ제2심장 종아리 강화 ㅡ 발꿈치들기 #혈액순환운동#종아리강화#치매예방운동#하체운동#균형 능력#홈트레이닝#발뒤꿈치들기#50대#아침운동
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![발꿈치 들기운동을 하면 일어나는 일 [방태환 원장의 5분 건강정보]](https://i.ytimg.com/vi/8cNnPNm1PCY/mqdefault.jpg)
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575101 2 года назад 5:19발꿈치 들기운동을 하면 일어나는 일 [방태환 원장의 5분 건강정보]
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1094160 4 года назад 6:33혈액순환 스트레칭 발꿈치 들기 운동 누구나 쉽게 따라할 수 있어요!
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5596 5 месяцев назад 4:05(초간단) 책 한 권으로 쉽게 따라 할 수 있는 혈관 튼튼!! 『까치발 운동법』 MBN 240910 방송
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6616234 4 года назад 10:55"뒤꿈치 들기"를 안하면 너무도 억울할 4가지 이유!
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34948 1 год назад 11:04뒤꿈치 들기 100번 놀라운 효과! 매일 쉽게하는 방법 알려드려요 / calf raises exercise 100 | 제로요가 Joanne
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216922 1 год назад 9:10이렇게 간단한 운동이 이렇게나 많은 효과를 거둔다고?! 종아리 근육단련, 혈액순환 끝판왕을 소개합니다!!
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1864637 1 год назад 4:03스쿼트보다 중요한 운동! 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능
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4804 9 месяцев назад 10:56발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효과! 이렇게 하고 계신가요?
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4826812 1 год назад 12:48허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동 (“따라하기” 포함)
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![뇌졸중 극복 두 번째 운동! ‘까치발 들어주기’ [내 몸 사용설명서] 146회 20170317](https://i.ytimg.com/vi/HzjkN5dJDog/mqdefault.jpg)
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275046 7 лет назад 2:52뇌졸중 극복 두 번째 운동! ‘까치발 들어주기’ [내 몸 사용설명서] 146회 20170317
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79251 10 месяцев назад 6:24sub) 발뒤꿈치 들기 운동이 내 몸을 망쳤던 이유 😱매일 걷기 대신 발뒤꿈치 들면 생기는 놀라운 효과?! 당뇨 예방까지? 반드시 '3가지'를 주의하세요‼️
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1166483 3 года назад 6:4220초만 버티세요! 한발로 서기만 해도 이런 증상이 좋아집니다. 50대 근력운동[정라레]