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알아차림-명상
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![[10분] 생각과 마음을 분리시키는](https://i.ytimg.com/vi/J7odhj3fE5o/mqdefault.jpg)
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874663 6 лет назад 14:04[10분] 생각과 마음을 분리시키는 "알아차림 10분명상법"
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188062 4 года назад 11:54부정적인 생각을 분리하는 알아차림 명상 가이드 10분 ㅣ 마음의 주인되기
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![[20분] 마음챙김 통찰명상 (위빠사나&알아차림 명상포함)](https://i.ytimg.com/vi/dSzaTcT5vtw/mqdefault.jpg)
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298173 5 лет назад 20:32[20분] 마음챙김 통찰명상 (위빠사나&알아차림 명상포함)
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9731 10 месяцев назад 13:41붓다의 명상법│애쓰지 않는 알아차림
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70304 1 год назад 16:48알아차림이 보다 정확해지고 한 단계 높아지는 방법 | 바로 이번 생에, 우빤디따
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418413 2 года назад 20:0510분만에 마음을 다스리는 법 | 마음챙김 명상, 알아차림, 생각 비우기
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85149 3 года назад 17:19명상의 핵심, 불필요한 생각에서 벗어나는 알아차림 훈련법 - 용수스님의 렛고명상 2회 : 티베트 불교 명상을 보다 쉽고 명쾌하게 알아보는 시간.
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98096 2 года назад 13:27마음 다스리는 법ㅣ생각과의 동일시에서 벗어나는 알아차림 마음챙김 명상 가이드ㅣ🕊새소리 배경음
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![[#당필지] 스트레스 관리와 알아차림 명상 l 인경스님](https://i.ytimg.com/vi/A-IBl-05LBU/mqdefault.jpg)
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912 1 год назад 26:50[#당필지] 스트레스 관리와 알아차림 명상 l 인경스님
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303 1 год назад 5:44생각 알아차림 명상
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2246 4 года назад 33:34알아차림 명상 잠안올때 듣는 음악
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![알아차림 명상 실제로 해보기 (3분미니명상) [심리치료 마음달래기 8회_#001]](https://i.ytimg.com/vi/gFNDEMbz4KM/mqdefault.jpg)
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2440 5 лет назад 6:45알아차림 명상 실제로 해보기 (3분미니명상) [심리치료 마음달래기 8회_#001]
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12191 9 месяцев назад 15:24붓다의 명상법│지켜보는 나, 마음 알아차림
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83182 3 года назад 13:19생각과 분리되고 알아차리는 마음의 근력을 기르는 관찰자 명상
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36084 3 года назад 14:18진정한 명상은 쉬는 것, 알아차림 자체를 알아보는 명상법 - 용수스님의 렛고명상 3회 : 티베트 불교 명상을 보다 쉽고 명쾌하게 알아보는 시간.
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45465 2 года назад 14:41명상실습, 진실과 직접 만나는 명상, 소리명상, 알아차림 명상
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![[10분🧘🏻♂️핵심호흡 알아차림명상] 10분 만에 마음이 편안해지는 호흡 명상 ㅣ](https://i.ytimg.com/vi/GnJFjKuqKUU/mqdefault.jpg)
4 месяца назад
17852 4 месяца назад 13:26[10분🧘🏻♂️핵심호흡 알아차림명상] 10분 만에 마음이 편안해지는 호흡 명상 ㅣ "10분 명상: 스트레스 해소와 마음의 안정"
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6 лет назад
23305 6 лет назад 8:08"떠오르는 생각을 알아차리는 명상" [ 8주간의 마음챙김 명상 멘토링 | 내 마음으로 떠나는 여행 ]