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운동-건강
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10212 3 дня назад 11:38아침 스트레칭☀️ 매일 7분만 하면 뻣뻣한 관절이 시원하게 풀립니다
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1997500 1 год назад 19:05뱃살, 내장지방 이 동작으로 서서하면 싹 다 빠집니다! 무릎관절에 무리없는 걷기 대신 이 운동을 매일하세요! 배에 놀라운 변화가 생깁니다! [뱃살빼는운동, 옆구리살빼는 유산소운동]
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1 месяц назад
302277 1 месяц назад 24:57“이것보다 좋은 무릎운동은 없다” 무릎통증에 최고 좋은 운동!
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974957 1 год назад 4:4665세 맞나요? 의사도 깜짝 놀란 근육량💪 근력 운동이 중요한 이유 | 명의 - 살아있는 한 내 손발로 움직이고 싶다면, 근육을 사수하라!
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4 месяца назад
1437573 4 месяца назад 17:49전신근력운동 “매일 10분" 3주 후 전신에 놀라운 변화가 생깁니다 (관절부담 ❌, 왕초보 ⭕️)
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3 года назад
1555002 3 года назад 6:13[4K 고화질]국민건강체조｜전신운동 유산소 6분 체조 홈트✔️｜새천년건강체조! 국민체육진흥공단/KSPO
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9 месяцев назад
509113 9 месяцев назад 18:42건강하게 근육을 만드는 법. 근데 이제 의학적 원리를 곁들인
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173093 3 месяца назад 15:40유산소 운동, 이거 하나면 끝‼️ 집에서 ‘하루 10분’ 세계에서 가장 편한 운동 (No 런지, No 스쿼트)
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284268 2 месяца назад 16:17드디어 나왔다! 비싼 수업 안들어도 뼈를 강하게 만드는 “하루 10분” 운동
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2249346 2 года назад 4:03스쿼트보다 중요한 운동! 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능
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17501 3 дня назад 24:21밥먹고 바로! 뱃살 쏙~ 20분 소화 걷기 운동! 중년도 가능한 초간단 루틴🔥
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1632636 1 год назад 21:01"아니, 식단만 바꿨을 뿐인데..." 운동해도 생기지 않던 근육이 맞춤 식단을 통해 근감소증이 해결 됐다!│귀하신 몸│#EBS건강