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122864 1 год назад 16:52쉽게 따라하는 디스크 협착증 운동(#척추안정화운동, #허리코어운동)
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457136 5 лет назад 12:32허리통증을 없애는 속근육강화 기초코어운동
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91442 1 год назад 12:31허리통증 없이, 디스크 환자도 할 수 있는 10분 기초 코어운동!
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8303 5 лет назад 2:232분 코어운동으로 허리통증 잡기
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28085 1 год назад 10:56복부가 단단해지고 허리통증 없애는 코어운동 초보 하루 10분 루틴!(3단계)