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푸쉬업
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1460643 3 года назад 6:44정말 현실적인 푸쉬업 루틴. 푸쉬업 100개!
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1 месяц назад
263450 1 месяц назад 6:29푸쉬업은 제발 '이렇게'하세요. (어깨, 팔꿈치 통증없이 가슴자극 200%높히는 방법!?)
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5 лет назад
1728685 5 лет назад 7:43팔굽혀펴기/푸쉬업 15X7(pushup 15X7) 데스런.
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191589 6 лет назад 11:1710min 200push ups | 10분에 푸쉬업 200개 따라하기
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1478528 1 год назад 6:25집에서 오직 ‘푸쉬업 6주’만 하면 몸은 놀랍게 변합니다.(가슴/어깨 강화를 위한 '푸쉬업 100개' 맨몸루틴)
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6 лет назад
569529 6 лет назад 15:58팔굽혀펴기 루틴짜는 방법 '효과좋은 푸쉬업 프로그램! [데스런]
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3209559 3 года назад 9:50[건강 알고리즐]너무나 어려운 푸시업…잘 된 자세는 딱 하나만 보면 된다!
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2 месяца назад
614768 2 месяца назад 6:45집에서 푸쉬업만 했는데, 인생이 바뀌었다…ㄷㄷ (푸쉬업 100개 챌린지)
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1 год назад
1092915 1 год назад 11:17맨몸운동으로 시작하는 사람들의 착각
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3853674 7 лет назад 4:18'팔굽혀펴기' 의 정석. 가장 "완벽한 푸쉬업" 자세 배우기 교본