Інтервальне голодування, кава, алкоголь і здуття: Правдиві відповіді гастроентеролога скачать в хорошем качестве

Інтервальне голодування, кава, алкоголь і здуття: Правдиві відповіді гастроентеролога

🌿 Хочеш здорові шлунок і кишечник після 40? У цьому подкасті з гастроентерологом Євгенією Белінською розбираємо, як не стати пацієнтом лікаря, чому хвороби травлення помолодшали, вплив стресу, інтервального голодування та шкідливих звичок. Розвінчуємо популярні міфи з соцмереж про оцет, воду з лимоном, каву, алкоголь і продукти, що викликають здуття. І головне — прості поради, як підтримувати здоров'я без жорстких обмежень. Євгенія Белінська:   / dr.belinska   ⸻ 🎥 У цьому відео: 00:00 Вступ 01:04 Як швидко можна стати пацієнтом гастроентеролога? 02:51 Чи всі хвороби від нервів? Стрес і виразка 03:33 Чи побільшало пацієнтів через війну та стрес? 04:36 Які симптоми мають насторожити і змусити йти до лікаря? 05:31 Чи можуть проблеми з ШКТ бути навіть при здоровому способі життя? 06:45 Як часто робити УЗД при прийомі оральних контрацептивів? 07:58 Чи можна інтервальне харчування 16/8? Коли воно шкідливе? 10:06 Найрозпіареніші продукти, які не варто ідеалізувати 12:03 Чи корисно пити теплу воду зранку натщесерце? 14:32 Чи виглядають люди зі здоровим способом життя молодше? 16:21 Чи бувають винятки, коли нездоровий спосіб життя не шкодить? 18:15 Які продукти вживати, щоб виглядати молодше? 19:41 Чи можна їсти м'ясо кожен день? 21:43 Які БАДи варто приймати, а які — ні? 25:55 Чи потрібно здавати аналізи перед прийомом вітамінів? 27:31 Чому гастроентерологи скептично ставляться до нутриціологів? 33:18 Антиоксиданти, вільні радикали, крапельниці з вітамінами — правда чи маркетинг? 41:51 80% здорової їжі, 20% нездорової їжі 45:08 Чи можна пити бокал вина щовечора? Скільки алкоголю — це ще нормально? 46:56 Кава: скільки можна, чи можна натщесерце, чому після кави з молоком здуття? 50:57 Здуття живота — від чого і як швидко позбутися? 53:58 Розіграш та Підсумки ⸻ 🎁 РОЗІГРАШ косметики NO Limits або гайд від Євгенії Белінської на вибір! Кожен коментар під цим відео бере участь у розіграші. Підписуйтесь на канал, щоб не пропустити наступні відео, де ми визначимо переможця серед усіх коментарів. Щоб ваша участь була врахована, потрібно бути підписаним на канал. ✨ Я — Наталя. Мені 50, я створюю нішеву дієву косметику Natali Organic. 🛍 Обрати щось для себе: https://nataliorganic.com/ Щодня доводжу собі й вам, що зміни — можливі в будь-якому віці. 📲 Слідкуйте за мною: Instagram:   / nataliorganic   TikTok:   / nataliorganic   🔔 Підписуйся, якщо тобі близькі теми: здоров'я після 40, харчування, міфи про їжу, краса та самооцінка. #здоровяшлунку #гастроентеролог #після40 #інтервальнеголодування #здуттяживота #міфипрохарчування #каваіалкоголь #наталіорганік #українськийютуб #самооцінкажінки #красабезфільтрів #рутинаякапрацює