Schiena gobba? Raddrizzala con le palline da tennis скачать в хорошем качестве

Schiena gobba? Raddrizzala con le palline da tennis

Hai la schiena curva e in ipercifosi? Allora questo video è per te! Devi sapere che va fatta innanzitutto una distinzione tra una schiena curva strutturata e un atteggiamento curvo. La schiena curva strutturata, è infatti conseguenza di posture errate assunte per lungo tempo, traumi e tensioni prolungate, accorciamento muscolare cronicizzato. Mentre, nel caso di atteggiamento curvo, tipico dei giovani di oggi, è dovuto ad un condizionamento sociale, che viene risolto semplicemente portando maggior attenzione alla postura assunta durante la giornata. Se però la causa è data da accorciamento muscolare e tensioni, puoi sicuramente intervenire in modo efficace con l'esercizio che ti mostro in questo video, utilizzando due semplici palline da tennis. Ti basterà inserire due palline da tennis in un calzino, unirle tra loro e fare un nodo stretto per tenerle unite. Segui poi le indicazioni del video per migliorare la tua schiena, raddrizzarla e darle maggior libertà. Ricorda inoltre di respirare con il diaframma che è il nostro principale muscolo respiratorio, nonché muscolo che aumenta la nostra lordosi lombare e di conseguenza la nostra cifosi dorsale. Migliorare la nostra postura è fondamentale per avere un corpo in salute, energico e performante. Per allenarti con me e il mio Metodo, scrivimi a infoòkatiavaccari.com Ricorda che il nostro corpo è uno: prenditene cura! A presto Katia ***************************** Iscriviti al mio Gruppo Facebook Katia Vaccari Community:   / 320865611596302   Seguimi sui social: FB:  / katiavaccariofficial   IG:   / katiavaccari   Visita il mio Sito: https://katiavaccari.com/ Visita la mia pagina di integrazione in collaborazione con Ringana: http://katiavaccari.ringana.com/ Ascolta il mio Podcast su Spotify: Benessere in Pillole con Katia