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もはや「エレベーターの呼吸」ではない？

『左脳さん、右脳さん』の著者であるネドじゅんさんのメソッド【エレベーターの呼吸】に、56歳のおじさんが挑戦しています。 毎日１時間、エレベーターの呼吸を続けていますが、どうしても呼吸が苦しくなってしまいます…自動思考もどんどん湧いてくるし… そこで、呼吸に合わせることをあきらめました。 自動思考を止めて右脳回帰するために始めたエレベーターの呼吸ですが、私には難しかったので呼吸に合わせるのをやめると、とっても楽に集中できました。 この動画では、自動思考を止めて右脳回帰・意識変容するためにエレベーターの呼吸を続けてみて、その経過をお伝えしています。 #ネドじゅん #右脳 #呼吸 #エレベーターの呼吸 #左脳 #意識変容 #右脳回帰 #悟り #マインドフルネス #自動思考 ～～動画に出てるひと～～ 伊東 歩 56歳 嫁と娘と犬の４人暮らし 元オートバイレーサー 選手を引退後、鍼灸師に（今年で28年目） 鍼灸師として「気」や「潜在意識」について興味があり、いろいろと勉強してきました。 でも、あまりにも左脳優位のため感覚の世界に入ることができず、気がつけば右脳からは遠く離れた左脳人間に… 直観は才能がある人のもの。 そうやってあきらめていたのですが、ネドじゅんさんの著書『左脳さん、右脳さん』の一節にあった 「右脳回帰は筋トレと同じ」 の言葉に勇気をもらって、エレベーターの呼吸に挑戦しています。 【Youtubeメインチャンネル】 自分で健康を保つためのセルフケアチャンネル 『キレイの実』    / @kireinomi