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エレベーターの呼吸【３か月続けた結果】どうなった？

『左脳さん、右脳さん』の著者であるネドじゅんさんのメソッド【エレベーターの呼吸】を、３か月続けて実践してみました。その結果、自動思考が止まって右脳回帰＆意識変容したのかどうか。 じつはエレベーターの呼吸で自動思考を止めて右脳回帰に挑戦したのは、これで３回目。過去の２回は１，２週間やってだんだんと続かなくなってしまいました。 今回は2024年12月末からエレベーターの呼吸を実践し始めて、今日で93日目です。3か月続いたのは今回が初めて。 最初の2か月はとにかく、エレベーターの呼吸をしている最中から自動思考がどんどん湧いてきて、右脳を活性化するどころか、左脳が活性化してるんじゃないかと思ったほどでした。 今回の動画では、エレベーターの呼吸を３か月続けた実践結果の報告と、今の状態がどう変化したのかをお伝えしています。 ネドじゅんさんの本は『左脳さん、右脳さん。』を合わせて３冊読み、オンラインサロン（三脳バランス研究所）にも参加して、今回は絶対に右脳回帰、そして意識変容を目指します！ #ネドじゅん #右脳 #エレベーターの呼吸 #左脳 #意識変容 #右脳回帰 #悟り #マインドフルネス #自動思考 ～～動画に出てるひと～～ 伊東 歩 56歳 嫁と娘と犬の４人暮らし 元オートバイレーサー 選手を引退後、鍼灸師に（今年で28年目） 鍼灸師として「気」や「潜在意識」について興味があり、いろいろと勉強してきました。 でも、あまりにも左脳優位のため感覚の世界に入ることができず、気がつけば右脳からは遠く離れた左脳人間に… 直観は才能がある人のもの。 そうやってあきらめていたのですが、ネドじゅんさんの著書『左脳さん、右脳さん』の一節にあった 「右脳回帰は筋トレと同じ」 の言葉に勇気をもらって、エレベーターの呼吸に挑戦しています。 【Youtubeメインチャンネル】 自分で健康を保つためのセルフケアチャンネル 『キレイの実』    / @kireinomi