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エレベーターの呼吸で突然「お腹に空間ができた！」

『左脳さん、右脳さん』の著者であるネドじゅんさんのメソッド【エレベーターの呼吸】を続けて80日が過ぎたころ、突然お腹の中に「空間」を感じるようになりました。 エレベーターの呼吸を始めた２か月間は、とにかく真っ暗というか何も感じなかったのです。右脳回帰して自動思考を止めようと思い、毎日60分、エレベーターの呼吸をしてきて、2か月を過ぎたあたりから何となくお腹に感覚が出てきました。 「おお、これでエレベーターの呼吸がやりやすくなった！」と思ってさらに続けていたら、先日突然にお腹の感覚がより分かりやすくなり、空間を感じるようになったのです。 この動画では、右脳回帰・意識変容・自動思考の停止を目指してエレベーターの呼吸を続けてきた経過を日記的にお伝えしています。 #右脳 #エレベーターの呼吸 #ネドじゅん #自動思考 #意識変容 #右脳回帰 #悟り #マインドフルネス #左脳 ～～動画に出てるひと～～ 伊東 歩 56歳 嫁と娘と犬の４人暮らし 元オートバイレーサー 選手を引退後、鍼灸師に（今年で28年目） 鍼灸師として「気」や「潜在意識」について興味があり、いろいろと勉強してきました。 でも、あまりにも左脳優位のため感覚の世界に入ることができず、気がつけば右脳からは遠く離れた左脳人間に… 直観は才能がある人のもの。 そうやってあきらめていたのですが、ネドじゅんさんの著書『左脳さん、右脳さん』の一節にあった 「右脳回帰は筋トレと同じ」 の言葉に勇気をもらって、エレベーターの呼吸に挑戦しています。（三脳バランス研究所に参加中） 【Youtubeメインチャンネル】 自分で健康を保つためのセルフケアチャンネル 『キレイの実』    / @kireinomi