【筋トレ】チンニングとラットプルダウンの効果の違いと使い分け方 | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】 скачать в хорошем качестве

【筋トレ】チンニングとラットプルダウンの効果の違いと使い分け方 | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】

懸垂（チンニング）とラットプルダウンは広背筋を鍛えるのに効果的な種目です その2つの種目にどんな違いがあるのかをご存じない方もおられると思います 今回は「チンニングとラットプルダウンの効果の違いと使い分け方 」について解説します -------------------------------------------------------------------------- 【今なら「500円OFF」クーポンをプレゼント！】 ■ビーレジェンドLINE公式アカウントを新規で友だち追加いただくと、プロテイン・サプリメントで今すぐ使える「500円OFF」クーポンを配布中！ ご登録はこちら ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/line/bele... -------------------------------------------------------------------------- ■【数量限定】 ドラゴンボールZ かめはめ波風味 購入はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/l... ■背中に鬼レモン風味 https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/l... ■GO！GO！マンゴー！風味 https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/l... ■よう振るとヨーグルト風味 https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/l... ■【数量限定】 カモン！レモン風味 購入はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/l... ■【数量限定】白い巨峰風味 購入はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/cp/lpl05 ■【数量限定】ちょっとひとやすミルクティー風味 購入はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/l... ■【数量限定】こいつぁ梅ぇ風味 購入はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/l... -------------------------------------------------------------------------- 【チンニング】懸垂をできるようになる方法    • 【チンニング】懸垂をできるようになる方法【ビーレジェンド プロテイン】   【初心者】懸垂（チンニング）の正しいやり方    • 【初心者】懸垂（チンニング）の正しいやり方【ビーレジェンド プロテイン】   【筋トレ】ラットプルダウンのバリエーション 4選    • 【筋トレ】ラットプルダウンのバリエーション 4選 | ボディビルチャンピオ...   【初心者】ラットプルダウンのやり方    • 【初心者】ラットプルダウンのやり方 | 本気で背中の筋肉をつけたい方向け！...   -------------------------------------------------------------------------- 00:00 オープニング 00:19 チンニングとラットプルダウンの違い 01:29 チンニングのメリット 05:48 ラットプルダウンのメリット 09:45 チンニングとラットプルダウンの使い分け方 12:59 まとめ -------------------------------------------------------------------------- #ビーレジェンド #背中トレ #チンニング #ラットプルダウン #筋肥大 #広背筋 #プロテイン #サプリメント #国産 #筋トレ -------------------------------------------------------------------------- ■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション8年連続最高金賞受賞（ナチュラル） 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞 驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」 https://belegend.jp/k/yt/52