Así puedes corregir tu perfil hormonal desde casa скачать в хорошем качестве

Así puedes corregir tu perfil hormonal desde casa

¿Tienes tu testosterona total en rango pero te sientes sin energía, sin libido y sin ganas de entrenar? Hoy te explico por qué eso no significa que estés bien. Hay un parámetro que la mayoría de médicos ni revisan y que lo cambia todo: la SHBG. Esta proteína puede dejarte sin testosterona libre, aunque tu analítica diga lo contrario. Te mostraré los principales factores que disparan la SHBG, cómo optimizar tu testosterona con dieta, suplementación y hábitos concretos, y los errores más comunes que yo mismo cometí. Este vídeo está basado en bioquímica clínica y experiencia real. Si quieres optimizar tus hormonas, esto es para ti. 00:00 Qué pasa si tienes testosterona total normal pero te sientes mal 00:31 El problema real: SHBG elevada 01:00 Metáfora del camión y los quesos manchegos 02:00 Cómo afecta la SHBG a tu testosterona libre 02:52 Qué mirar en la analítica: testosterona libre y SHBG 03:30 Factores que elevan la SHBG 04:54 El impacto de una dieta baja en carbohidratos 05:57 El riesgo de tener muy poca grasa corporal 06:59 Cómo el estrés destruye tu testosterona 07:39 Tóxicos ambientales y cosmética 08:29 Relación entre tiroides y testosterona 09:08 Sensibilidad a la insulina y T3 10:00 Qué hacer para mejorar tu testosterona #testosterona #hormonas #SHBG #saludhormonal #nutricioncientifica #bioquimica #PhilHugo #lowcarb #keto #ayuno Estudios: 1. Ashwagandha – Lopresti, A. L., et al. A randomized, double-blind, placebo-controlled trial examining the hormonal and vitality effects of Ashwagandha (Withania somnifera) in aging, overweight males. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30854... 2. Boro – Naghii et al. (2011) Naghii, M. R., et al. “Comparative effects of daily and weekly boron supplementation on plasma steroid hormones and inflammatory biomarkers in healthy males.” Biological Trace Element Research, 2011. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21129... 3. Síndrome metabólico – Antonio, L., Wu, F. C., et al. “Associations between sex steroids and the development of metabolic syndrome: a longitudinal study in European men.” Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2007. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25636... MIS CURSOS Y PROGRAMAS 👇 🎖️ Membresía PHIL HUGO+ Contenido premium, beneficios e información solo disponible para miembros. https://philhugo.com/membresia/ 📚 🎥 Keto Optimizado Nutrición, ayuno, entrenamiento y suplementación https://philhugo.com/keto-optimizado/ 🎥 Ayuno Experto El curso MÁS COMPLETO de ayuno intermitente en español de 60 horas en 200 clases: https://philhugo.com/ayuno-experto/ 🎁 BUNDLE Ayuno Experto + Keto Optimizado https://philhugo.com/bundle-keto-opti... 📚 💊 Magnesio: beneficios, fisiología, nutrición y suplementación: el curso de magnesio más completo jamás creado en español. https://philhugo.com/magnesio/ 📞 Llamadas conmigo👇 https://philhugo.com/llamada/ 🎁 MIS CÓDIGOS DE DESCUENTO👇 Mis suplementos BeLevels https://belevels.com CÓDIGO: INTERGALACTICO Club del Ibérico https://clubdeliberico.com/ CÓDIGO: INTERGALACTICO Alkanatur https://alkanatur.com CÓDIGO: INTERGALACTICO Keto Mojo, medidor de cetonas, 15% de descuento DIRECTO Click aquí👇 https://shop.eu.keto-mojo.com/discoun... BonCharge, Gafas anti luz azul, 15% de descuento https://boncharge.com/discount/PHIL15... BAÑERA DE AGUA FRÍA https://alma-recovery.com/ USA EL CÓDIGO % INTERGALACTICO 🎧 ¡SUSCRÍBETE A MIS PODCASTS! https://open.spotify.com/show/4C0FpyS... 🖐FOLLOW ME! Aprende conmigo en mis redes: 📸Instagram: @thephilhugo   / thephilhugo   🕶TikTok: @thephilhugo   / thephilhugo   🖇LinkedIn: Phil Hugo   / philhugo   🔵Facebook: Phil Hugo   / thephilhugo   🐦Twitter: @thephilhugo   / thephilhugo   Abrazos intergalácticos, Tu amigo, Farmacéutico y Coach, Phil Hugo ❤️🧑🏼‍🚀