Más líbido, más fuerza, más ánimo: TESTOSTERONA скачать в хорошем качестве

Más líbido, más fuerza, más ánimo: TESTOSTERONA

¿Cómo saber si puedes tener los niveles de testosterona en sangre bajos? Una forma sin duda es observar los síntomas, es decir, la clínica del déficit de testosterona, pero además porque la testosterona también a nivel metabólico se asocia con mayor resistencia a la insulina y problemas a nivel de la regulación del metabolismo del calcio a nivel óseo, la fijación de minerales a este nivel y la fijación de proteína, de cartílagos, de tejido conectivo. Además también se puede presentar con signos tan disímiles como el dolor articular, la depresión, bajada de líbido, el cabello quebradizo, signos compartidos con los del hipotiroidismo. En los hombres, la aparición de ginecomastia, depresión y acumulación de grasa en la zona inferior del abdomen. Y en el caso de la mujer aparición de más celulitis. Uno de los temas que hemos hablado y en los que querría insistir es en la nutrición. Te hago un análisis profundo. Pero sobre todo, un déficit calórico demasiado pronunciado, por debajo de 500 kilocalorías de manera alargada en el tiempo puede causar este estrés que disminuirá tanto la conversión de testosterona a dht y aumentará todavía más la conversión de testosterona a estradiol. La carne, el pescado, el huevo, te va a aportar un cómputo de minerales de vitaminas y de Omega 3 que también van a favorecer la correcta síntesis de este esteroide. Particularmente la ingesta de minerales como el hierro, como el zinc, son esenciales para la síntesis de testosterona y, sobre todo, de magnesio. El entrenamiento de fuerza y algunos tipos de entrenamiento de alta intensidad como hacer sprint de 20 segundos con pausa de 20 segundos durante unos 10 minutos subir una cuesta en alta intensidad... todos estos entrenamientos hiit y de fuerza aumentan los niveles de testosterona, pero sobre todo el entrenamiento de fuerza en el gimnasio con objetos pesados. 00:00 Por qué la testosterona es importante en hombre y mujer. Síntomas de testosterona baja 01:51 Necesitas calorías, hagas la dieta que hagas 02:30 qué es la DHT 03:00 Cuánto es un déficit calórico demasiado alto 03:40 Celulitis en mujeres 03:50 Correcta cantidad de proteína 04:20 Qué minerales son escenciales para la testosterona 04:40 Exposición al sol y testosterona 05:20 Zinc 06:00 Cómo decidir los carbohidratos, aunque no dependa de ello la síntesis de testosterona 07:08 Qué parámetros pedir al médico 07:40 Qué es la testosterona libre 08:40 Si eres MUJER niveles de pregnenolona, DHEA, estradiol, progesterona 09:20 Dónde se produce la testosterona en la MUJER 11:27 Hormonoterapia para testosterona 11:47 Entrenamiento de fuerza MIS CURSOS Y PROGRAMAS 👇 🎖️ Membresía PHIL HUGO+ Contenido premium, beneficios e información solo disponible para miembros. https://philhugo.com/membresia/ 🎥 Ayuno Experto El curso MÁS COMPLETO de Ayuno Intermitente en español de 60 horas en 200 clases: https://philhugo.com/ayuno-experto/ 🎁 BUNDLE Ayuno Experto + Keto Optimizado https://philhugo.com/producto/bundle-... 🎥📚Keto Experto 🎁 BUNDLE Keto Optimizado + Ceto Adaptación Avanzada https://philhugo.com/producto/bundle-... 📚 🎥 Keto Optimizado Nutrición, ayuno, entrenamiento y suplementación https://philhugo.com/keto-optimizado/ 🎥¡ Curso de nutrición cetogénica, ayuno intermitente, entrenamiento y flexibilidad metabólica de 27 horas https://philhugo.com/producto/ceto-ad... 📞 Llamadas conmigo👇 https://philhugo.com/producto/llamada... 🎁 MIS CÓDIGOS DE DESCUENTO👇 Mis suplementos BeLevels https://belevels.com CÓDIGO: INTERGALACTICO Club del Ibérico https://clubdeliberico.com/ CÓDIGO: INTERGALACTICO a partir de 59€ Alkanatur https://alkanatur.com CÓDIGO: INTERGALACTICO Keto Mojo, medidor de cetonas, 15% de descuento Click aquí👇 https://keto-mojo.com/affiliate-link/... BonCharge, Gafas anti luz azul, 15% de descuento https://boncharge.com/discount/PHIL15... 🎧 ¡SUSCRÍBETE A MIS PODCASTS! https://open.spotify.com/show/4C0FpyS... 🖐FOLLOW ME! Aprende conmigo en mis redes: 📸Instagram: @thephilhugo   / thephilhugo   🕶TikTok: @thephilhugo   / thephilhugo   🖇LinkedIn: Phil Hugo   / philhugo   🔵Facebook: Phil Hugo   / thephilhugo   🐦Twitter: @thephilhugo   / thephilhugo   Abrazos intergalácticos, Tu amigo, Farmacéutico y Coach, Phil Hugo ❤️🧑🏼🚀