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¿Pérdidas de orina al toser o saltar? Entiende tu cuerpo

¿Sientes pequeñas pérdidas de orina al realizar gestos cotidianos como reír, toser o saltar? En este vídeo de ArtMove Laura, profundizamos en la incontinencia urinaria de esfuerzo desde una perspectiva de movimiento consciente y salud funcional. A menudo pensamos que la solución es solo "apretar", pero la clave reside en cómo nuestro cuerpo gestiona la presión intraabdominal. A lo largo de estos 8 minutos, Laura te explica de forma clara y profesional por qué se producen estas pérdidas y cómo una correcta gestión de las presiones puede ayudarte a recuperar la confianza en tu día a día. En el ecosistema de ArtMove Laura, creemos que entender cómo funciona tu cuerpo es el primer paso para cuidarlo sin agresiones. En este vídeo veremos: Qué es realmente la incontinencia de esfuerzo. El papel de los impactos (saltar, correr) y los esfuerzos (tos, risa). Cómo proteger tu suelo pélvico a través del movimiento. Timestamps: 00:00 Introducción: ¿Es normal tener pérdidas de orina? 01:15 Definición de la Incontinencia Urinaria de Esfuerzo. 02:45 La importancia de la presión intraabdominal. 04:10 ¿Qué ocurre cuando tosemos o saltamos? 05:50 Claves para una gestión saludable de la presión. 07:15 Conclusión y enfoque de bienestar ArtMove. 08:00 Cierre y despedida.