УПРАЖНЕНИЯ при раке груди (через 6 недель после операции и далее) скачать в хорошем качестве

УПРАЖНЕНИЯ при раке груди (через 6 недель после операции и далее)

РЕАБИЛИТАЦИОННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ РАКЕ ГРУДИ (6+ недель). В этом видео показаны реабилитационные упражнения для 6 недель и более после операции по удалению молочной железы. Они отлично подойдут для продолжения занятий, независимо от того, перенесли ли вы лампэктомию, мастэктомию или реконструктивную операцию. ➡️ БЕСПЛАТНОЕ руководство по растяжке - https://breast-cancer-rehab.ck.page/s... ⭐️ РУКОВОДСТВА ПО РЕАБИЛИТАЦИИ И ВОССТАНОВЛЕНИЮ (для печати) - https://breastcancerrehab.myshopify.com ✔️ Реабилитационные упражнения после операции и программа поддержания формы ✔️ Наложение корда ✔️ Лучевой фиброз ✔️ Массаж рубцов после операции по удалению молочной железы ⭐️ Оставайтесь на связи с моей рассылкой - присоединяйтесь ко мне в этом пути к исцелению! 💪💗 - https://breast-cancer-rehab.kit.com/p... Это программа, которую я использовала после двойной мастэктомии и после реконструкции груди, а также программа, которую я назначаю своим пациентам после операции. УПРАЖНЕНИЯ: 1️⃣ Скольжение по стене (10-15x) 2️⃣ Тяга (10-15x) 3️⃣ Протракция/ретракция лопаток (10-15x) 4️⃣ Ретракция с резинкой (10x) 5️⃣ Вращение плеча наружу (10x) 6️⃣ Вращение плеча внутрь (10x) 7️⃣ Вращение грудной клетки (5-10x) 8️⃣ Кошка-верблюд (10x) ❇️ ТОВАРЫ В ЭТОМ ВИДЕО: Жёлтая лента - https://amzn.to/4kvudn7 Лента с ручками (я использовала ЛЕГКУЮ для большинства упражнений и СРЕДНЮЮ для некоторых) - https://amzn.to/3pZ6hli ❇️ ДРУГИЕ МОИ ЛЮБИМЫЕ ТОВАРЫ: ▪️ БЮСТГАЛЬТЕРЫ (после мастэктомии, компрессионные, для лечения лимфедемы и после) https://www.prairiewear.com/ERICA10 (скидка 10%) https://www.anaono.com/r?id=q77j7c (скидка 15%) ▪️ РЕАБИЛИТАЦИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ - http://amazon.com/shop/breastcancerrehab ▪️ GORUCK (моя сумка — Rucker 4.0, 20 л) Утяжелённый рюкзак (для укрепления костей) - https://www.goruck.com/?utm_source=ha... ▪️ СВАНВИК Очки, блокирующие синий свет (лучше сон = лучше восстановление) - https://swanwick.everflowclient.io/af... 🔅 Нравятся мои видео? Если хотите проявить любовь и поддержку, можете поучаствовать в акции «Купи мне кофе» - https://www.buymeacoffee.com/drerica Некоторые товары представлены в виде партнёрских ссылок. Как партнёр Amazon, я получаю доход с покупок, соответствующих условиям.