У нас вы можете посмотреть бесплатно I.F. ลดไขมัน (Intermittent Fasting) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Fat Loss Journey | Day 6 วันที่6 ของการลดหุ่น กับการลอง Intermittent Fasting (IF) วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์การทำ IF ว่าจริง ๆ แล้ว… ร่างกายเราสามารถ “อยู่ได้” แม้ไม่กินอะไรสักพัก โดยที่ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด การทำ IF สำหรับเรา ไม่ใช่การอด แต่เป็นการให้ร่างกายได้พักจากการย่อยอาหาร ฟังสัญญาณหิวจริง ๆ และเรียนรู้ว่าความหิวบางอย่าง เป็นแค่นิสัย ไม่ใช่ความจำเป็น วิดีโอนี้คือ Vlog ลดหุ่น Day 6 ชีวิตจริง แนวคิดการลดไขมันแบบไม่กดดันตัวเอง การลดน้ำหนัก ไม่มีวิธีที่ถูกที่สุด มีแค่วิธีที่ “เหมาะกับเรา” 📌 Fat Loss Journey ยังไม่จบ ค่อย ๆ เรียนรู้ร่างกายตัวเองไปทีละวัน