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NIE WIEDER Heißhunger - diese Rezepte haben sein Leben verändert

Heute zeige ich Euch die Ergebnisse der Zusammenarbeit mit ‪@DrHegedues‬ und wie sich die neuen Rezepte auf seine Heißhunger Attacken ausgewirkt haben. Zum BUCH: https://www.kens-shop.de/Shop/Ken-Kocht Für das schärfste Messer gibt es den den schärfsten Messer Code: scharfe10 Hier geht es zu ‪@DrHegedues‬ :    / @drhegedues   Einfach der beste Entsafter: Rabatt-CODE: Ken10 https://www.hurom-europe.com/de/?ref=Ken Mit * gekennzeichnete Links sind Affiliate Links, bei denen ich eine kleine Provision bekomme, falls ihr das Produkt über meinen Link kauft. Für euch bleibt der Preis gleich und ihr unterstützt damit meinen YouTube Kanal. Bleibt gesund und haut rein! #cleaneating #gesunderezepte #vollwertig Als Personal-Trainer und Ernährungsberater ist es meine Aufgabe, sich um die Ernährung meiner Kunden zu kümmern. Als Familienvater ist es meine Aufgabe, das Beste für meine Kinder zu erreichen. Und dazu gehört vor allem auch eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Auf meinem Kanal möchte ich mein Wissen mit Euch teilen und Euch inspirieren, gesünder und nachhaltiger zu essen. Hier findet ihr gesunde Rezepte für den Alltag und jede Menge Tipps zur gesunden Ernährung für Kinder. In der Rubrik FoodWissen! werden Lebensmittel genauer unter die Lupe genommen. Ich freue mich auf Euch und wünsche viel Spaß. Euer Ken. Bist du an einer Zusammenarbeit oder Kollaboration interessiert? Dann schreibe mir gerne eine E-Mail an kenkochtofficial[at]gmail.com Rezept Kübris/Quinoa 4 Personen 400 g Quinoa 400 g Kürbis 200 g weiße Bohnen 1 Liter Gemüsebrühe 3 EL helles Miso 3 EL Mandelmus Salz und Pfeffer Saft von 1,5 Zitronen 1 Apfel Saft von 0,5 Zitronen 2 EL Kübriskerne 1 EL Sesam Rezept Hummus: 100g gekochte Kichererbsen 1 EL Leinöl Saft ½ Zitrone 2 EL Sesam 1 Knoblauchzehe 1 TL helles Miso Schuss Wasser Rezept Avocado-Creme: 1 Avocado 1 TL Currypulver Prise Salz 1 Frühlingszwiebel 2 EL Kimchi 1 Ei 3 Scheiben Tempeh 2 Scheiben Vollkornbrot Rezept Tempeh-Marinade: 3 TL Hefeflocken 1 TL helles Miso 1 EL Zitronensaft ½ EL Wasser 1 EL Olivenöl Rezept Quinoa Zimt Quark: 2 Personen 100g Quinoa 200ml Hafermilch 1 TL Zimt 4 Datteln 4 EL veganen Skyr 2 EL Hanfsamen Blaubeeren