Реальный план для тех, кто годами не может поправиться скачать в хорошем качестве

Реальный план для тех, кто годами не может поправиться

Это видео поможет набрать вес тем, кто никакими силами набрать его не может, сколько бы они не ели. Эти люди обладают уникальной способностью нарушать законы термодинамики: они получают энергию в виде пищи – и потом она исчезает в никуда. В буквальном смысле – в никуда: просто посмотрите на такое исследование. Ученые добавили участникам по 1000 ккал, стандартизировали занятия спортом и через 2 месяца «нормальные» люди набрали по 4 кг, а так называемые хард гейнеры (от слов «хард» и «гейн» - тяжело набирающие вес) - по 400 г. То есть - в 10 раз меньше. На первый взгляд калории уходили куда-то в параллельные вселенные. Но потом ученые разобрались, куда девается съеденная энергия и сегодня мы, используя результаты 21 исследования научимся затыкать 3 больших дыры, через которые калории покидают тело хардгейнеров в никуда, и обучим хардгейнеров набирать вес, внеся весьма небольшие изменения в их стиль жизни и питание. Чтобы заткнуть 3 дырки, через которые вы теряете калории, я дам вам 6 правил питания и образа жизни и конкретные рекомендации по выбору продуктов и распределению их по дню. 📎 Полезные ссылки 📎: 🥗 Лечебный рацион — персонально для вас: 🔗 https://moveat.expert/?utm_source=you... Рацион, поможет: • Вернуть энергию и бодрость, • Очистить кожу, укрепить волосы, восстановить фигуру, • Привести в норму вес — без стресса и жёстких диет, • Нормализовать сон, пищеварение и устойчивость к стрессу. Подходит при: • Диабете, подагре, аллергиях, • Аутоиммунных заболеваниях, эндометриозе, • Камнях в почках, аденоме простаты, • Болезнях печени, повышенном холестерине и других состояниях. 📩 Есть вопрос? Пишите в чат — Доктор Валентина ответит 🔗 https://moveat.expert/contact-messeng... ________________________________________ 🧠 Бесплатные тесты: 🍽 Питаетесь ли вы правильно? 🔗 https://moveat.expert/kachestvo-vashe... 💡 Есть ли у вас дефицит магния? 🔗 https://moveat.expert/opredelit-defiz... 🌿 Нужен ли вашему организму детокс? 🔗 https://t.me/MaxPogorelyBot?start=682... ________________________________________ 🔥 КЛУБ Макса Погорелого — всё о питании и здоровье! 🔗 https://moveat.expert/club-messengers... В клубе: • Возможность задать вопрос Максу, • Поддержка и живое общение с единомышленниками, • Глубокие знания о питании, БАДах, продуктах и восстановлении здоровья, • Эксклюзивные материалы и бонусы ________________________________________ 🍎 Бонусы и полезности 📚 Мы делимся рецептами, конспектами видео и другими материалами: 🔗 https://moveat.expert/contact-messeng... ________________________________________ ❤️ Поддержать наш проект: ✔ Донаты на сайте: https://moveat.expert/help_project/ ✔ PayPal: [email protected] ✔ Boosty: https://boosty.to/maxpogorely/donate ✔ Patreon:   / moveat   ________________________________________ 📲 Мои соцсети — присоединяйтесь! ✔ Telegram: https://t.me/moveat ✔ Instagram:   / max_pogorely   ________________________________________ 🎥 Рекомендуем посмотреть: Смартфон за едой    • Два правила, которые делают еду с телефоно...   Пучит? Выход - есть!    • ТОП 4 способа восстановить микрофлору кише...   Я отказался от глютена    • Главная пищевая ошибка, из-за которой боле...   📁 Полный список видео: https://chipped-hole-9e0.notion.site/... 📄 Список исследований: https://docs.google.com/document/d/1Z... ________________________________________ ⏱ Тайм-коды: 00:01 О чем это видео 01:33 Генетика - не приговор 02:30 Причины сложностей набора 03:15 Заболевания, мешающие набрать вес 04:43 Что отличает худышек от легко набирающих вес? 05:11 Три дыры, через которые худые теряют энергию 06:38 Куда тратятся калории из избытка пищи 08:45 Неосознанная физактивность 10:00 Промежутки активности и отдыха 13:11 Как неправильный ЗОЖ разгоняет метаболизм 16:02 Что делать и чего не делать после еды 19:48 Улучшение состояния кишечника: пробиотики 22:55 Безглютеновая диета 24:04 Осознанное питание не увеличивает веса 25:21 Ошибка высокобелковой диеты 29:24 Лучший баланс БЖУ для набора веса 30:04 Низкожировая диета = безопасный вес 32:31 Холод - враг набора веса 35:15 Кофеин сжигает калории 35:46 Курение сжигает калории 36:32 Сколько добавить калорий, чтобы набирать вес 37:48 Дробное питание и вес 39:18 Мышцы - не только белок! 40:03 БАДы для набора веса 40:54 Пошаговый алгоритм набора веса 🙏 Спасибо за просмотр! #МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #ОбманВеществ #здоровье #МаксимПогорелый #здоровыйобразжизни #набормышечноймассы #наборвеса #худоба #дефицитвеса #хардгейнер #какнабратьмассу #мышечнаямасса #быстрыйметаболизм