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명지고등학교 농구부 피지컬 트레이닝 ep.2 - 스피드

여러분 안녕하세요! 명지고 피지컬 트레이닝 2부입니다. 피지컬 트레이닝에 이어 모든 선수들에게 필요한 순간 스피드 향상을 위한 짧은 트레이닝을 해주었습니다. 순간적으로 빠르게 움직일 수 있는 움직임을 만들기 위한 이론과 자세에 대해서도 간단하게 설명했지만 시간도 짧고 선수는 많았기에 좀 더 긴 시간이 있었다면 더 많은 좋은 정보를 알려 줄 수 있었읕텐데 하는 마음이네요. 그래도 선수들이 잘 따라와주고 이해하는 것 같아 아직 부족해도 깨달은 부분이 많아 보입니다. 명지고 농구부 화이팅! #명지고 #명지고농구부 #달리기 -------------------------------------------------------------------- 타임 스탬프 0:00 인트로 0:25 외발 감아 뛰기 1:04 캥거루 점프 2:29 스타트 4:05 엔딩 #명지고 #명지고농구 #피지컬트레이닝

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