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增加血氧與有氧,簡易呼吸法, 柏格醫生 Dr Berg

🌹台灣官網, 請搜尋：柏格醫生小麥草汁粉(不是草磨粉)、D3k2液、十字花科 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購物網: https://www.drberg.asia 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購客服官耐：https://lin.ee/FSgW71d 呼吸不良會降低含氧量，改變身體的酸鹼值。學習一種增加血氧的簡單呼吸技巧。 0:00 如何增加血氧 1:30 波爾效應 (Bohr effect) 2:52 慢性過度換氣 5:07 增加含氧量的呼吸技巧柏格醫生 dr berg 談：呼吸技巧。深呼吸不會增加血氧，反而會導致頭暈、疲倦，甚至昏倒。有足夠的二氧化碳 (CO2)，紅血球才會釋出氧氣。即所謂：波爾效應 (Bohr effect)。意思是：血液釋放到細胞中的氧氣量取決於二氧化碳。呼吸頻繁或換氣過度，會吸入過多的氧氣造成二氧化碳不足。過多的氧氣會對身體造成危險。如果給嬰兒純氧，可能會導致失明、癲癇發作或昏迷。過多的氧氣也會導致氧化。處於恐慌狀態的人會急性過度換氣。慢性過度換氣，也稱為二氧化症候群，指一個人吸入過多氧氣，而缺二氧化碳，通常是由壓力引發的。用嘴呼吸會消耗掉二氧化碳，降低細胞吸收氧氣。會影響心臟，導致缺氧、疲勞、失眠、肌肉抽搐和組織胺增加。以下作法，可訓練身體正確呼吸，使氧氣深入細胞： 1. 放鬆呼吸用橫隔膜和腹部輕柔的呼吸，而不是用上胸部呼吸。緩慢吸氣5秒，吐氣5秒。可在睡前、開車或看電視時練習。這種簡單的呼吸技巧，可以幫助您的身體擺脫應付壓力模式。也可以使用免費的應用程式，來幫助您計時呼吸！ 2. 用鼻子呼吸在空氣進入肺部前，鼻子會清潔、濕潤和過濾空氣。用鼻子呼吸可以增加 20% 的氧氣！ 3. 使用鼻貼鼻貼有助睡覺時打開呼吸道和鼻腔，會呼吸得更好。 4. 使用貼口膠帶貼口膠帶有助睡覺時用鼻子呼吸。可以整夜過濾空氣，吸入更多氧氣，睡得更好，醒來時不會口乾舌燥，且會感覺神清氣爽。貼口膠帶也可以阻止打鼾！ Book Link: https://www.amazon.com/Carbon-Dioxide... 柏格醫生中文健康知識：生酮飲食入門（中文）： • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫生 Dr ... 第2步,吃的內容（中文）： • (生酮入門2), 第二步生酮飲食吃什麼?燃燒脂肪,輕斷食,柏格醫生dr berg 斷食的方法（中文）: • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫生 Dr ... 斷食的體內變化(中文) : • 斷食6.斷食體內變化：抗衰老、自噬、燃燒脂肪、強化免疫力、癒合腸道關節炎等 Dr E... 柏格醫生臉書(中文): / 柏格醫生中文-健康知識-101906848408734 艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹： 58歲，脊椎醫生，他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。近年忙於媒體教育，他無暇親自看診病人。英文柏格醫生社群媒體: Facebook: https://bit.ly/FB-DrBerg Instagram: https://bit.ly/IG-DrBerg Anchor: https://bit.ly/Anchor-DrBerg TikTok: https://bit.ly/TikTok-DrBerg Anchor: https://bit.ly/Anchor-DrBerg 英文柏格醫生網店DR. BERG'S SHOP: http://shop.drberg.com/ ABOUT DR. BERG: https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio 免責聲明：柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。「Doctor」或「DR」, 醫生僅指那個學位。柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 #柏格醫生 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝 #血氧 #有氧

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