• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

跑前暖身5分鐘跟著做|降低跑後疼痛|Pre-RUN Warm Up to Prevent Injuries|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life скачать в хорошем качестве

跑前暖身5分鐘跟著做|降低跑後疼痛|Pre-RUN Warm Up to Prevent Injuries|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life 1 year ago

gladys健身教練

女健身教練

如何增肌減脂

如何正確運動

運動基礎

健身基礎

跑前暖身

跑步暖身

路跑如何暖身

5分鐘跑步暖身

跑步腳痛

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
跑前暖身5分鐘跟著做|降低跑後疼痛|Pre-RUN Warm Up to Prevent Injuries|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 跑前暖身5分鐘跟著做|降低跑後疼痛|Pre-RUN Warm Up to Prevent Injuries|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 跑前暖身5分鐘跟著做|降低跑後疼痛|Pre-RUN Warm Up to Prevent Injuries|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 跑前暖身5分鐘跟著做|降低跑後疼痛|Pre-RUN Warm Up to Prevent Injuries|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



跑前暖身5分鐘跟著做|降低跑後疼痛|Pre-RUN Warm Up to Prevent Injuries|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life

跑步後,您的腿、下肢是否疼痛?您的跑前暖身都做些什麼呢?完整的暖身可以大大降低跑後下肢疼痛。跟著我一起做5分鐘的跑前暖身,完整將關節與肌肉熱開來。做完就可以跑步了! 試試幾次後,和我分享這暖身是否對您有幫助。 若這支影片對你有幫助,歡迎點以下「感謝連結」或「超級感謝Thanks」按鈕,支持並讓我能製作更多影片幫助你。若你不想捐贈也沒關係,訂閱及分享這影片給有需要的朋友和群組,也是支持我很好的方式喔! ★支持Gladys Fit Life 感謝連結:https://paypal.me/gladysfitlife ★購買斜板(數量有限):https://shopee.tw/product/16908439/13... ★下載免費的【7天提升身體活動度及伸展】https://gladysfitlife.ck.page/f6c437367a toulan ★Let's CONNECT!★ Email: [email protected] IG:@glad.lim https://urlgeni.us/instagram/aGln Facebook: https://urlgeni.us/facebook/gladysfit... YouTube:https://urlgeni.us/youtube/channel/dOOW 抖音Tiktok: https://vt.tiktok.com/ZSJSsDrDB/ 我的網站 https://www.gladysfitlife.com/ ★其他你可能有興趣的影片★ 用槓把快速鍛鍊全身|複合式組合訓練    • 用槓把快速鍛鍊全身|複合式組合訓練|Barbell Workout Follow T...   強化腿內側    • 強化腿內側|髖內收肌群|Copenhagen Plank|葛蕾蒂斯Gladys Fi...   單腳力量訓練    • 增強你的單腳力量|雙腿肌力落差大如何鍛鍊|Single Leg Strength T...   若我膝蓋痛我會這樣鍊    • 膝蓋痛如何開始鍛鍊膝蓋 |2023膝蓋這樣練|也適合初階、年長者|葛蕾蒂斯Glady...   改善50肩    • 如何改善肩膀卡卡 |肩膀疼痛無法舉手|也適合初階|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life   坐著鍛鍊核心肌群    • 坐著鍛鍊核心肌群|12分鐘訓練|居家訓練|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life   坐著鍛鍊系列    • 【坐著鍛鍊】系列   消除腰酸痛完整訓練17分鐘訓練    • 17分鐘鐘消除腰酸痛完整訓練|下背變強|難怪腰背超弱|葛蕾蒂斯Gladys Fit ...   改善你的平衡,預防跌倒    • 改善你的平衡,預防跌倒,把傷害降到最低|Why your balance is cr...   如何簡單設計訓練|春假後全身訓練    • 20分鐘春假後全身訓練|教你如何簡單設計訓練|長假沒動力怎麼辦|葛蕾蒂斯Gladys...   坐著強化膝蓋    • 坐著也能練膝蓋?|5個坐姿強化膝蓋動作|適合年長者|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life   無需深蹲也能強化膝蓋|適合初階●年長者    • 16分鐘跟著做|初階●年長者 |Gladys 葛蕾蒂斯   20分鐘跟著做訓練    • 20分鐘體能訓練   站著練核心    • 站著也能練核心肌群|14分鐘站著練核心|適合初階及年長者|葛蕾蒂斯Gladys Fi...   髖卡卡又腰痠?10個髖伸展動作來改善    • 髖卡卡又腰痠?10個髖伸展動作來改善|Gladys Fit Life 葛蕾蒂斯|Hi...   亞洲蹲進退階方法    • 踝關節受限無法亞洲蹲?|亞洲蹲進退階方法|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life   如何鍛鍊脛前肌    • 如何鍛鍊脛前肌|5動作強化你的煞車器|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life   3動作改善腿後側不緊繃    • 3動作改善腿後側不緊繃|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life   如何正確執行平板式拍肩膀    • 如何正確執行平板式拍肩Plank Tap|做對核心穩定倍增|別再做錯這麼棒的訓練|葛...   可以改善駝背的8個動作    • 如何改善駝背?|可以改善駝背的8個動作|Gladys Fit Life 葛蕾蒂斯|F...   4動作改善亞洲蹲    • 無法做亞洲蹲?4動作改善腳踝活動度與力量|Gladys Fit Life 葛蕾蒂斯|...   #gladysfitlife #槓鈴訓練 #槓鈴鍛鍊

Comments
  • 站著也能練核心肌群|14分鐘站著練核心|適合初階及年長者|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life 2 years ago
    站著也能練核心肌群|14分鐘站著練核心|適合初階及年長者|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
    Опубликовано: 2 years ago
    1930110
  • 膝蓋痛能開始做的5個訓練動作|強化膝蓋|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life 2 years ago
    膝蓋痛能開始做的5個訓練動作|強化膝蓋|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
    Опубликовано: 2 years ago
    2888186
  • 15分鐘完整跑後伸展|跑後修復|腿部活動度與伸展|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life 4 months ago
    15分鐘完整跑後伸展|跑後修復|腿部活動度與伸展|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
    Опубликовано: 4 months ago
    38056
  • 跟著做!!可以降低下次受傷風險!!收操 就交給你啦!!【新手友善特區】【哲睿Jerry】 11 months ago
    跟著做!!可以降低下次受傷風險!!收操 就交給你啦!!【新手友善特區】【哲睿Jerry】
    Опубликовано: 11 months ago
    107131
  • 善於長跑的原始部落:現代人忘了跑步的正確方式(跑鞋的誤區) | 暢銷書解讀《天生就會跑》(生命科學,運動,跑步,鍛鍊,長跑,生物學,科普) 2 months ago
    善於長跑的原始部落:現代人忘了跑步的正確方式(跑鞋的誤區) | 暢銷書解讀《天生就會跑》(生命科學,運動,跑步,鍛鍊,長跑,生物學,科普)
    Опубликовано: 2 months ago
    611657
  • 新手老手都該注意 跑步前五大必做暖身一次看!預防傷害 千萬別再只是動動手腕腳踝【跑步大進修】|光頭神童 李翰暄| ft. @brainfirstacademy 超核心健身中心 Hypercore Fitness 1 year ago
    新手老手都該注意 跑步前五大必做暖身一次看!預防傷害 千萬別再只是動動手腕腳踝【跑步大進修】|光頭神童 李翰暄| ft. @brainfirstacademy 超核心健身中心 Hypercore Fitness
    Опубликовано: 1 year ago
    104432
  • 16分鐘膝蓋強化訓練 ● 無需運動器材|一步步跟著教練做|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life 2 years ago
    16分鐘膝蓋強化訓練 ● 無需運動器材|一步步跟著教練做|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
    Опубликовано: 2 years ago
    420637
  • 坐著練上半身|鍛鍊肩、背、手臂|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life 2 years ago
    坐著練上半身|鍛鍊肩、背、手臂|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
    Опубликовано: 2 years ago
    154118
  • 基本深蹲SQUAT 4要點 |正確姿勢不傷膝 | 新手必學技巧|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life |BASIC SQUAT THAT DOESN'T HURT YOUR KNEES 4 years ago
    基本深蹲SQUAT 4要點 |正確姿勢不傷膝 | 新手必學技巧|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life |BASIC SQUAT THAT DOESN'T HURT YOUR KNEES
    Опубликовано: 4 years ago
    2240524
  • 馬克操跑者必學 跑步姿勢學習!又該注意什麼? 協調性 節奏感 肌肉收縮?【跑步大進修】|光頭神童 李翰暄| ft. @brainfirstacademy 超核心健身中心 Hypercore Fitness 1 year ago
    馬克操跑者必學 跑步姿勢學習!又該注意什麼? 協調性 節奏感 肌肉收縮?【跑步大進修】|光頭神童 李翰暄| ft. @brainfirstacademy 超核心健身中心 Hypercore Fitness
    Опубликовано: 1 year ago
    101509

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5