✅ Упражнения для третьего возраста ? 【Разминка и рас... скачать в хорошем качестве

✅ Упражнения для третьего возраста ? 【Разминка и рас...

✅ УПРАЖНЕНИЯ на разминку и растяжку можно выполнять в режиме реального времени. без остановки видео. ✅ Перед тем, как приступить к выполнению любых упражнений, очень важно выполнить хорошую разминку и легкую растяжку. Это поможет предотвратить любое растяжение или травму суставов или мышц. Это подготовит тело нашего взрослого человека к тому, что его деятельность будет более полезной. ✅ Выполнение упражнений на разминку и растяжку в сочетании с обычными упражнениями также поможет избежать серьезных проблем, таких как фибромиалгия. 👉Инструкции в этом видео специально предназначены для пожилых людей (с фибромиалгией или без) из-за техники и скорости движений, поскольку важно, чтобы они учитывали возможности своих индивидуальных способностей и представляли себя соответствующим образом. Не забудьте найти безопасное место и выполнять упражнения в удобном для вас темпе, всегда ища поддержки при выполнении движений. Индекс: 0:30 Упражнения на разминку 2:15 Растяжка верхней зоны 6:51 Растяжка нижней части Не забудьте подписаться, чтобы упростить доступ к нашим видео, и задавайте вопросы, если у вас есть вопросы: https://www.youtube.com/user/gimnasio... Приглашаем вас посетить наши плейлисты: -КАК УЗНАТЬ СОМАТТИП    • ✔️¿COMO saber TU SOMATOTIPO?👉【Tipo de Cuerpo】   -ВСЕ ДЛЯ ЭКТОМОРФОСА:    • ✅ Rutina para  ECTOMORFOS 【Flacos- Delgadi...   -ВСЕ ДЛЯ МЕЗОМОРФОРОВ    • ✅ EJERCICIOS PARA MESOMORFOS ▷【Atléticos】   -ВСЕ ДЛЯ ЭНДОМОРФОРОВ    • ✅ ENTRENAMIENTO para ENDOMORFOS ▷【Gorditos...   -ВСЕ ДЛЯ ТРЕТЬЕГО ВОЗРАСТА    • ✅TERCERA EDAD👉【Ejercicios y alimentación】🔆...   -ШКОЛА УПРАЖНЕНИЙ https://www.youtube.com/playlist?li Twitter:   / tugymonlin   Facebook:   / gimnas.delprado