✅ Программа упражнений для ТРЕТЬЕГО ВОЗРАСТА❤️️ 【SAR... скачать в хорошем качестве

✅ Программа упражнений для ТРЕТЬЕГО ВОЗРАСТА❤️️ 【SAR...

✅ Эта программа упражнений для СТАРШИХ представляет собой полное и практическое руководство по ЛЕГКИМ движениям, которые нужно делать дома или в дороге. ❤️️ С помощью этого руководства мы хотим внести свой вклад в улучшение КАЧЕСТВА ЖИЗНИ наших пожилых и пожилых людей, предотвращая серьезные заболевания, такие как SARCOPENIA (заболевание скелетных мышц, которое приводит к потере мышечной массы, слабости и т. Д.) ❤️️ ФИБРОМИАЛГИЯ-еще одно серьезное заболевание, особенно у ПОЖИЛЫХ ВЗРОСЛЫХ, которое вызывает боли в суставах и мышцах, которые часто переходят в состояние бездействия из-за боли. ❤️️ В это время КАРАНТИНА, когда наши пожилые люди не могут выходить в парк или на ежедневные прогулки, мы стремимся заботиться о них и максимально предотвращать заражение Covid-19. Потому что упражнения принесут пользу и физически, и эмоционально. ИНДЕКС: 0:00 Что мы найдем в видео и для чего он нужен? 1:10 растяжка и разминка перед началом упражнения. 3:00 Начните программу с функциональных упражнений для всего тела, в которых вы можете использовать скамью, трость и небольшие веса в некоторых движениях, если они у вас есть. Приглашаем вас посмотреть плейлист «ВСЕ ДЛЯ ТРЕТЬЕГО ВОЗРАСТА», где вы найдете видео с очень интересной информацией.    • ✅TERCERA EDAD👉【Ejercicios y alimentación】🔆...  . Не забудьте подписаться, чтобы упростить доступ к нашим видео: https://www.youtube.com/user/gimnasio... Приглашаем вас посетить наши плейлисты: -КАК УЗНАТЬ СОМАТТИП    • ✔️¿COMO saber TU SOMATOTIPO?👉【Tipo de Cuerpo】   -ВСЕ ДЛЯ ЭКТОМОРФОСА:    • ✅ Rutina para  ECTOMORFOS 【Flacos- Delgadi...   -ВСЕ ДЛЯ МЕЗОМОРФОРОВ    • ✅ EJERCICIOS PARA MESOMORFOS ▷【Atléticos】   -ВСЕ ДЛЯ ЭНДОМОРФОРОВ    • ✅ ENTRENAMIENTO para ENDOMORFOS ▷【Gorditos...   -ВСЕ ДЛЯ СТАРШИХ ВОЗРАСТОВ    • ✅TERCERA EDAD👉【Ejercicios y alimentación】🔆...   -ШКОЛА УПРАЖНЕНИЙ    • ✅ TUTORIALES de Ejercicios en CASA y GIMNA...   -СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ МАРШРУТЫ    • ✅ Como hacer RUTINAS de ejercicios para  G...   -КАК УМЕНЬШИТЬ талию и живот    • ❤️¿Cómo reducir Cintura Y Abdomen RAPIDAME...   -ВСЕ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ТЕСТОСТЕРОНА    • ✅TODO PARA MAXIMIZAR LA TESTOSTERONA💪   -ПРАВИЛЬНАЯ ЕДА И ПИТАНИЕ    • ✔️ Plan Alimenticio SALUDABLE 👉【Ectomorfos...   -КАК ПРАВИЛЬНО ПОХУДИТЬ    • ✅Cómo BAJAR de PESO RÁPIDO  ▷【o ADELGAZAR】🔆   -СТРЕСС ПРИ ЭКТОМОРФОСАХ, МЕЗОМОРФАХ И ЭНДОМОРФАХ    • ► CORTISOL 😫ESTRÉS【¿Qué es? TIPS , Efectos...   -ПСИХОЛОГИЯ ДЛЯ КАЖДОГО В ВАШЕМ ОНЛАЙН-тренажерном зале    • ✔️ El PESO, las Emociones y la EDAD【Lo que...   -ЧТО МЫ ВСЕМ НУЖНО ЗНАТЬ    • ✅QUÉ debo saber ▷ANTES DE IR AL GYM? 🏋   -КОНКУРЕНТНЫЙ ФИСКУЛЬТУРИЗМ    • 🏋 Fisiculturismo y Fitness | Evento compet...