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고관절 통증, 골반 통증, 좌골신경통? 대둔근 스트레칭! [허리 통증은 더나은병원] 3 года назад



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고관절 통증, 골반 통증, 좌골신경통? 대둔근 스트레칭! [허리 통증은 더나은병원]

안녕하세요~ 더나은병원입니다. 오늘 하루, 마미남과 함께하는 1분 스트레칭으로 시작해 볼까요? 인플루언서: https://in.naver.com/thebetter​​​​​​ 홈페이지 : http://www.betterhosp.co.kr​​​​​​ 블로그 : https://blog.naver.com/thebetterhosp​... 인스타그램 :   / thebetterho...​   본 스트레칭은 세계적인 물리치료사인 Olaf Evjenth 교수가 권장한 스트레칭 방법으로 PNF기법이 가미된 스트레칭입니다. 스트레칭은 강하게 시행하는 경우 손상을 유발할 수 있으므로 가볍게 시행하시고 따라하시기 어려운 경우 강한 신장보다는 준비자세에서 신장이 느껴지는 만큼의 약한 강도만 시행하셔도 됩니다. 브금 출처 Blue Sky - Ikson Soundcloud :   / ikson​​​​​​​​​​​​​   Music Playlist by http://reurl.kr/1992B2F4FB​ #더나은병원 #수술후재활 #첨단피부과 #척추수술후재활 #관절수술후재활 #재활운동 #스트레칭 #레이저관리 #화이트닝 #여드름관리 #기미주근깨 #물리치료사 #마미남과마미녀 #마미남 #마미녀

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