Скачать с ютуб видео エクササイズ後すぐ変わる！ バレリーナスタイルの作り方🩰〜スッキリ下半身編〜

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: エクササイズ後すぐ変わる！　バレリーナスタイルの作り方🩰〜スッキリ下半身編〜 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно エクササイズ後すぐ変わる！　バレリーナスタイルの作り方🩰〜スッキリ下半身編〜 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон エクササイズ後すぐ変わる！　バレリーナスタイルの作り方🩰〜スッキリ下半身編〜 в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

エクササイズ後すぐ変わる！　バレリーナスタイルの作り方🩰〜スッキリ下半身編〜

みなさんこんにちは✨ 最近座っている事が多く、なんだか下半身のラインが気になるなぁと感じております🥹 ついついお菓子も食べてしまう🍭 そんな時に、思い出したのが「引き上げ」の大切さです✨ バレエ学校時代、お友達と食べ放題に行ってからレッスンに行った時、ものすごく引き上げたのを思い出しました🤭 大切なのは、踵の位置を正し、背骨を引き伸ばす事です✨ そうする事で体の歪みが改善されて、スッキリとした身体のラインを作ることができます🙌 特にＯ脚や扁平足は体が歪みやすく、負担がかかりやすいです🥹 ぜひこのエクササイズを取り入れて、ダイエット要らずのバレリーナスタイルを手に入れてください🩰 お役に立てますと嬉しいです😍 01:07 ①足裏トレーニング 01:42 ②屈伸踵上げトレーニング 02:40 ③ワイドスクワット 03:36 ④股関節&体幹トレーニング 04:48 ⑤引き上げトレーニング 05:29 ⑥深呼吸

Comments