Aprende los 4 TIPOS de TRABAJO DE PIES 👣 en una VOLEA básica | TENIS para 🐥 PRINCIPIANTES скачать в хорошем качестве

Aprende los 4 TIPOS de TRABAJO DE PIES 👣 en una VOLEA básica | TENIS para 🐥 PRINCIPIANTES

Despues de haber trabajado el movimiento y los conceptos básicos de la volea en nuestra última clase, Javi nos enseña los 4 tipos de trabajo de pies que se utilizan en las voleas básicas. Esta clase es perfecta para alguien que recién está comenzando a volear, o que le gustaría corregir los malos hábitos volviendo a aprender los conceptos básicos. Javi solo se centrará en la parte inferior del cuerpo en esta clase, aunque el ejercicio implicará golpear pelotas, por lo que el jugador ya debería estar familiarizado con el movimiento y la empuñadura de la volea, que se explican en nuestro vídeo anterior -    • Primera clase de VOLEA DE TENIS 🎾: Movimie...  . La volea es un gran recurso para los jugadores principiantes, ya que les permite comenzar a lanzar tiros desde la red, lo que abre la posibilidad de un juego de puntos más estratégicos. Javi recomienda que los jugadores aprendan este golpe una vez que se sientan cómodos con los golpes de fondo básicos. Un buen trabajo de pies es esencial en las voleas para asegurarnos de llegar a la pelota a tiempo y ser capaces de realizar potentes tiros de ataque o incluso ganadores en la red. En este video verás las siguientes secciones y ejercicios: 00:00 Introducción 01:09 Sección Uno ➡️ Aprende el trabajo de pies básico para una volea de derecha fácil Aquí Javi explica el ejercicio progresivo de tres fases para aprender el trabajo de pies básico para la volea de derecha y los aspectos clave en los que un jugador debe concentrarse al golpear la pelota. 02:55 Ejercicio🎾 1: Realiza voleas de derecha fáciles usando un apoyo neutral 03:29 Ejercicio🎾 2: Pasar de la 'ready position' a una posición neutral 04:19 Ejercicio🎾 3: Practica avanzar hacia la pelota 04:44 Sección Dos ➡️ Aprende el trabajo de pies básico para una volea de revés fácil Aquí Javi explica el ejercicio progresivo de tres fases para aprender el trabajo de pies básico para la volea de derecha y los aspectos clave en los que un jugador debe concentrarse al golpear la pelota. 06:42 Ejercicio🎾 1: Realiza voleas de revés fáciles usando un apoyo neutral 07:22 Ejercicio🎾 2: Pasar de la 'ready position' a una posición neutral 08:05 Ejercicio🎾 3: Practica avanzar hacia la pelota 08:46 Sección Tres ➡️ Manejo de voleas fáciles para golpes al cuerpo: trabajo de pies horizontal En la segunda mitad del video, Javi se enfoca en situaciones un poco más desafiantes, cuando la pelota llega a tu cuerpo. Estos tiros son difíciles porque necesitas alejarte rápidamente para posicionar tu raqueta y mantener el control de la pelota. Hay dos tipos de movimientos para estas situaciones: moverse hacia los lados (horizontalmente) y moverse hacia atrás (verticalmente). 09:55 Ejercicio🎾 1: Emula al entrenador separándose horizontalmente 10:15 Ejercicio🎾 2: Practica separarte para voleas corporales en el lado de derecha 10:34 Ejercicio🎾 3: Practica separarte para las voleas corporales en el lado de revés 10:58 Sección Cuatro ➡️ Manejo de voleas fáciles para golpes al cuerpo: trabajo de pies vertical 11:55 Ejercicio🎾 4: Emula al entrenador dando un paso hacia atrás 12:27 Ejercicio🎾 5: Practica dar un paso atrás para las voleas corporales en el lado de la derecha 12:50 Ejercicio🎾 6: Practica dar un paso atrás para las voleas corporales en el lado del revés 13:13 Resumen Las principales conclusiones de esta lección de tenis para principiantes son: 👉 Un buen trabajo de pies te ayudará a posicionarte rápidamente para lanzar poderosas voleas cerca de la red. 👉 Usa un apoyo neutral para voleas fáciles, esto te permitirá rotar tu cuerpo y transferir potencia a la pelota. 👉 Da un paso adelante después de golpear la volea para completar la cadena cinética. 👉 Cuando la pelota se acerque a tu cuerpo, da un paso hacia los lados o hacia atrás para posicionarte y reajustar rápidamente. ——————— Series: 🎾 Técnica del golpe de derecha ➤ https://bit.ly/2HP2C3l 🎾 Técnica del revés a dos manos ➤ https://bit.ly/3kP4FTQ 🎾 Técnica del revés a una mano ➤ https://bit.ly/3eb3AmI 🎾 Técnica de la volea ➤ https://bit.ly/3nrhtDK 🏃🏼‍♀️ Trabajo de pies ➤ https://bit.ly/3jZvUtl 🧿 Preparación física con pelota BOSU ➤ https://bit.ly/2TJ241z 🥵 Entrenamientos TABATA ➤ https://bit.ly/2IGzNXz 😷 Tenis en cuarentena ➤ https://bit.ly/3mYOvaQ ——————— ¡Esperamos verte en una pista de tenis! Con el amor al tenis. equipo fitintennis ♥️ Suscríbete a nuestro canal de YouTube para ver más vídeos sobre tenis y clases de tenis online: https://www.youtube.com/c/fitintennis... https://fitintennis.com Facebook:   / fitintennis   Instagram:   / fitintennis   Instagram:   / javierfernangonza   Meetup: https://www.meetup.com/Fit-In-Tennis-... #tennisdrills #tennis #tennisexercise #tennisvolley #tennistechnique #tennisbeginners #fitintennis #volleys #volea #clasedetenis #footwork