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Salut les bichons et les bichettes, Vous avez 30min de disponible et vous voulez vous entrainer, venez tester l'épreuve des 300 ! Le principe est simple, après un échauffement de 10min vous avez maximum 20min pour vous attaquer à 6 mouvements avec 50 répétitions par mouvements ce qui nous donne 300 répétitions au total !!! Les 6 mouvements sont : Le swing à 2 mains Le thruster Le snatch ou le prodjkga (pour le snatch 25 rep par bras) Le clean and press (25 rep par bras) Le deadlift explosif Les abdo avec le L-Sit toe reaches Dites moi en commentaire votre temps et si vous avez réussi dans les 20min ! ATTENTION ! BIEN QU'IL Y AIT UN TEMPS MAX LES REPETITIONS DOIVENT ÊTRE PROPRES !!! Donnez le meilleur de vous même !!!