ミスが怖くて手が止まる若手へ｜不安を“作業”に変える3行チェックリスト скачать в хорошем качестве

ミスが怖くて手が止まる若手へ｜不安を“作業”に変える3行チェックリスト

仕事中なのに、タスクが来た瞬間に手が止まる。 「本当にこれで合ってる？」「どこから手をつければいい？」「ミスしたら終わるかも…」 そんな“不安の渦”を、気合いではなく「作業」に変える方法をまとめました。 今回は、立派なチェックリストは作りません。 書くのは3行だけ。これで「不安→手が動く状態」に戻します。 ▼この動画で得られること ・不安で手が止まる原因（頭の中で処理／完璧主義）を止める ・ミスを減らす最低ライン（ゴール／数字・宛先・条件／次の10分） ・もしミスしてしまっても、30秒で復帰する型（事実→影響→暫定→次の一手） ▼チャプター 00:00 - 仕事のミスが怖い 00:29 - 今回の結論 01:08 - つまづきパターン2つ 02:05 - ステップ1：1行目にゴールを固定する 02:52 - ステップ2：2行目にミスしやすいところを3つ書く 03:55 - ステップ3：3行目に次の10分でやることを1つ書く 04:56 - 確認が必要なら「相談の一文」を足す 05:26 - こういう日はどうするか（If-Then） 06:22 - すでにミスしてしまった場合 08:10 - 7日ミニプラン 08:43 - 今回のまとめ ▼コメントで教えてください あなたが最近「怖かったタスク」を、“次の10分”なら何に分解しますか？ 具体例が、同じ悩みの人に一番刺さります。 ▼チャンネル登録はこちら    / @allostasisworks   #仕事術 #ミス防止 #不安 #若手社会人 #タスク管理 #報連相 #回復設計