Массаж фасций и пенного ролика: могут ли они действительно нанести вред? скачать в хорошем качестве

Массаж фасций и пенного ролика: могут ли они действительно нанести вред?

Может ли массаж пенным валиком разорвать или разрушить фасцию? В этом видео мы подробно изучим основы фасции — удивительной ткани, которая соединяет и поддерживает мышцы, органы и многое другое. Узнайте о глубокой фасции, её структуре и о том, почему она способна выдерживать давление, оказываемое массажным валиком. Мы также рассмотрим, почему во время массажа пенным валиком могут образовываться синяки, и как это связано с повреждением кровеносных сосудов, а не фасции. Узнайте об эластичности фасции, её роли в движении и о том, почему массаж пенным валиком может быть безопасным и эффективным средством восстановления. Для более глубокого изучения фасции посмотрите фильм Тома Майерса «Анатомические поезда» https://www.anatomytrains.com и документальный фильм «Прогулки под кожей»    • Strolling under the Skin   📌 Тайм-коды: 0:00 — Введение 1:15 — Что такое фасция? 2:45 — Глубокая фасция: объяснение 4:30 — Массаж валиком и упругость тканей 6:15 — Почему появляются синяки 7:30 — Заключение 👉 Если вам понравился этот контент, не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться, чтобы узнать больше об анатомии. Давайте переосмыслим свои убеждения и продолжим учиться! Хештеги: #Фасция #Фоамроллинг #ЛабораторияАнатомии #ВосстановлениеМышц #МеханикаТела #ГлубокаяФасция #СоветыПоИспользованиюФоамроллера #ЗдоровьеФасции #НаукаОФасции #УпругостьТканей #ВосстановлениеФитнеса #ЗдоровоеТело #НаукаОРастяжке #ВосстановлениеТренировок #ФункциональнаяАнатомия #ИзучениеАнатомии #ОбразованиеАнатомии #СпортивнаяНаука #ФактыОФитнесе #СоветыПоВосстановлению