У нас вы можете посмотреть бесплатно 腰痛改善運動|2個動態+3個靜態伸展練習助紓緩疼痛|得閒拉筋|得閒Build肌|健康好人生 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
獨家優惠【etnet x 環球海產】用戶專享全場95折,特價貨品更可折上折。立即使用優惠代碼【ETN1WWS】,選購五星級酒店級海鮮! ► 瀏覽詳情:https://seafood.etnet.com.hk 【時間分段】 0029:動作一:扭腰膝蓋貼地動作 0302 動作二:提腳扭腰動作 0647:動作三:曲膝彎腰動作 0839:動作四:交叉腳捲曲動作 1023:動作五:單膝伸展動作 【教練】 Derek Ma 【內容】 腰痛是普遍都市人常遇到的困擾,長時間坐姿、缺乏運動或姿勢不良,都可能導致腰部肌肉緊繃,甚至出現疼痛情況。除了保持正確坐姿與適度休息,適當的運動與伸展亦能有效改善。今集Derek Sir介紹了2個動態練習 及 3個靜態伸展,幫助紓緩腰痛,既能活化脊椎與肌肉,又能放鬆緊繃部位,對改善腰痛有明顯幫助。 【關鍵字】 #拉筋 #健身 #健康 #伸展運動 #運動 #肌肉 #肌肉繃緊 #柔軟度 #腰痛 #久坐 #姿勢不良 #脊椎 即睇全文 ►https://is.gd/qUfO0M ───────────── 鍾意我哋嘅影片,千祈唔好唔記得Like同開啟新片提示! 最緊要係記得訂閱 #健康好人生 ! ───────────── etnet財經‧生活網 ► https://bit.ly/3QdknJi etnet財經‧生活 App ► https://bit.ly/2UNb3QN ───────────── Follow us on: etnet Youtube Channel ► / etnethk 25度生活► / @25degreeslifestyle 健康好人生► / @goodhealthylife-yeah etnet Facebook專頁 ► https://bit.ly/3TVtwbQ DIVA Channel Facebook專頁 ► / diva.etnet.com.hk etnet Instagram ► / etnet.hk DIVA Channel Instagram ► / diva.etnet