Простые движения для успокоения нервной системы скачать в хорошем качестве

Простые движения для успокоения нервной системы

Для успокоения и поддержки нервной системы не требуется много усилий. Эта короткая, мягкая практика движений идеально подходит для моментов, когда вы чувствуете возбуждение, стресс, рассеянность или находитесь в состоянии «бей или беги» и нуждаетесь в простом способе вернуться в своё тело. Благодаря лёгкому дрожанию, ритмичным движениям, заземляющим жестам и медленному осознанию, этот урок помогает высвободить избыточную нервную энергию и мягко успокоить вашу систему — без принуждения к расслаблению или выполнения чего-либо «идеально». Вы можете выполнять эту практику где угодно и когда угодно, когда вам нужна дополнительная поддержка. Эта практика может помочь вам: • снять избыточный стресс и напряжение • успокоить реакции «бей или беги» • почувствовать себя более уверенно и связанно с окружающим миром • мягко отрегулировать свою нервную систему • вернуться в настоящий момент Никаких приспособлений не требуется. Никакого опыта не требуется. Просто нажмите кнопку воспроизведения. Если эта практика вам помогла, дайте нам знать в комментариях и возвращайтесь к ней всякий раз, когда вашей нервной системе потребуется дополнительная забота. Попробуйте Heart + Bones Studio всего за 1 доллар в этом месяце, используя код: youtubelove Начните здесь: https://heartandbonesyoga.com/members...