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柏格醫生 dr berg 談: 上網查，有百萬種消除黑眼圈方法——只暫時有效，需一再塗抹(無法根除黑眼圈)。談:黑眼圈根本原因、最好根除方法 0:00 介紹:有黑眼圈怎麼辦? 0:10 暫時消黑眼圈方法 0:55 黑眼圈的根本原因 4:21 根除黑眼圈方法 6:52 瞭解如何減輕壓力！暫時消黑眼圈方法(外塗在黑眼圈上): 1. 麴酸(Kojic acid) 2. 維生素C 3. 蘆薈 4. 菸鹼醯胺(Niacinamide ,B3) 5. 小黃瓜萃取物談:2個黑眼圈根本原因、根除黑眼圈方法黑眼圈的根本原因： 1.皮質醇阻抗(Cortisol resistance) 2.胰島素阻抗(Insulin resistance) 根除黑眼圈方法： 1. 減少壓力 2. 運動 3. 戶外活動 4. 睡眠充足 5. 吃維生素D3 6. 吃鎂 7. 減少看螢幕時間 8. 減少胰島素(吃低碳水飲食、做斷食) DATA: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://en.wikipedia.org/wiki/Adrenal... https://www.sciencedirect.com/science... 柏格醫生中文健康知識：生酮飲食入門（中文）： • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫... 第2步,吃的內容（中文）： • (生酮入門2), 第二步生酮飲食吃什麼?燃燒脂肪,輕斷食,柏格醫生dr berg 斷食的方法（中文）: • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫... 斷食的體內變化(中文) : • 斷食6.斷食體內變化：抗衰老、自噬、燃燒脂肪、強化免疫力、癒合腸道關節炎等... 柏格醫生臉書(中文): / 柏格醫生中文-健康知識-101906848408734 艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹： 56歲，脊椎醫生，他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。柏格醫生商店： https://www.drberg.com/blog 聯繫柏格團隊：m.me/DrEricBerg 關於柏格醫生： https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio 免責聲明：柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。「Doctor」或「DR」, 醫生僅指那個學位。柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 #黑眼圈 #柏格醫生 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝

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