У нас вы можете посмотреть бесплатно ✅ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
✔️استروک ريت (Stroke Rate) يعنى تعداد حركات دست دريك بازه زمانى مشخص (مثلاً در دقيقه). هرچه استروك ريت بالاتر باشد، سرعت حركات دست بيشتر است, اما اگر كنترل نشود مى تواند باعث خستكى زودهنگام شود. ✔️استروك لنگس (Stroke Length) يعنى مسافتى كه شناگر با هر استروك طى مى كند. استروك لنگس بيشتر نشان دهنده تكنيك بهتر، قدرت مؤثرتر و مصرف انرژى كمتر است. شناگر حرفه اى كسى است كه تعادل بين استروک ريت واستروک لنگس را حفظ مى كند؛ نه فقط دست سريع، نه فقط كشش بلند. #Swimming #StrokeRate #StrokeLength #SwimmingTechnique #آموزش_شنا #شنا_حرفه اى #SwimmingWithFereshteh موفق باشید.☺️✌🏼