Наращивайте мышцы после 50 — потрясающие научные данные, которые вам стоит увидеть скачать в хорошем качестве

Наращивайте мышцы после 50 — потрясающие научные данные, которые вам стоит увидеть

Ссылки и письменный анализ см. в информационном бюллетене: https://staycuriousmetabolism.substac... ГЛАВА *Позвоните в нашу службу поддержки по телефону 815-STAY-CUR (815-782-9287) или посетите сайт https://askchapter.org/staycurious *Узнайте больше о данных здесь: https://staycuriousmetabolism.substac... В этом видео мы рассмотрим новаторское новое исследование, опубликованное в журнале Nature Aging, которое показывает, что малоизвестная аминокислота саркозин (N-метилглицин) может способствовать сохранению мышечной массы, сжиганию жира и замедлению биологического старения. Исследователи обследовали 1013 взрослых в возрасте от 50 до 103 лет и обнаружили, что уровень саркозина снижается с возрастом — у людей, мышей и даже обезьян. Добавление саркозина в рацион пожилых животных способствовало сохранению мышечной массы, снижению жировой прослойки, улучшению метаболизма, уменьшению воспаления и накопления жира в печени. Мы рассмотрим, как саркозин воздействует на иммунные клетки (макрофаги) через сигнальный путь GCN2, восстанавливая молодое противовоспалительное состояние, которое защищает мышцы и активирует термогенез жировой ткани. Может ли это стать новым подходом к лечению саркопении и снижения метаболизма с возрастом? Результаты пока предварительные, но многообещающие — они указывают на будущее, в котором само старение может быть изменяемо. Главы 0:00 – Старение – это не для слабых, в буквальном смысле 1:43 – Новая статья о старении мышц и саркозине 2:13 – Уровень саркозина снижается с возрастом и коррелирует с мышечной массой 3:18 – Приём саркозина защищает от потери мышечной массы 4:55 – Глава: Правильный план лечения для вас 6:15 – Почему мышцы уменьшаются с возрастом? Инфламмэйджинг 7:15 – Саркозин переводит макрофаги в противовоспалительное состояние 7:50 – Саркозин снижает содержание жира в печени 8:20 – Практические советы и добавки #саркопения #здоровоестарение #долголетие #саркозин #белок #аминокислота #воспаление #макрофаги #образовательный #информативный #потеря мышечной массы #будьтелюбознательны #метаболическоездоровье #митохондрии #борьба со старением #здоровье мышц #исследованиястарения #метаболизм #продолжительностьздоровья #клеточноездоровье #биохимия #наукаофитнесе #красивоестарение #восстановлениемышц #иммунометаболизм #научноекоммуникация #наукаопитании #оптимизацияздоровья #продолжительностьжизни #функциональнаямедицина #здоровоестарение #биологиямышц *Отделение: Отделение и его аффилированные лица не связаны и не одобрены никакими государственными органами или федеральной программой Medicare. Chapter Advisory, LLC представляет организации Medicare Advantage HMO, PPO и PFFS, а также отдельные планы обеспечения рецептурными препаратами, имеющие контракт с Medicare. Регистрация зависит от продления контракта плана. Хотя у нас есть база данных всех планов Medicare по всей стране и мы можем помочь вам найти среди всех планов, у нас есть контракты со многими, но не со всеми планами. Поэтому мы предлагаем не все планы, доступные в вашем регионе. В настоящее время мы представляем 50 организаций, которые предлагают 18 160 продуктов по всей стране. Мы ищем и рекомендуем все планы, даже те, которые мы не предлагаем напрямую. Вы можете связаться с лицензированным агентом Chapter, чтобы узнать количество продуктов, доступных в вашем регионе. Пожалуйста, свяжитесь с Medicare.gov, по телефону 1-800-Medicare или в вашей местной программе государственного медицинского страхования (SHIP), чтобы получить информацию обо всех доступных вам вариантах.