• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Периодизация для максимальной гипертрофии | Обзор статьи онлайн-библиотеки FPA скачать в хорошем качестве

Периодизация для максимальной гипертрофии | Обзор статьи онлайн-библиотеки FPA 7 месяцев назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Периодизация для максимальной гипертрофии | Обзор статьи онлайн-библиотеки FPA
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Периодизация для максимальной гипертрофии | Обзор статьи онлайн-библиотеки FPA в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Периодизация для максимальной гипертрофии | Обзор статьи онлайн-библиотеки FPA или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Периодизация для максимальной гипертрофии | Обзор статьи онлайн-библиотеки FPA в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Периодизация для максимальной гипертрофии | Обзор статьи онлайн-библиотеки FPA

Президент FPA Дмитрий Калашников (https://t.me/DGKalashnikov) сделал видеообзор статьи онлайн-библиотеки FPA о периодизации: https://fitness-pro.ru/biblioteka/per... 00:00 Периодизация для максимальной гипертрофии: https://fitness-pro.ru/biblioteka/per... Нужна периодизация тем, для кого в приоритете гипертрофия? 00:38 Что такое периодизация? Виды периодизации. Линейная периодизация. 02:10 Блоковая периодизация. 03:17 Волнообразная периодизация. 03:41 Плюсы периодизации. 04:45 Научные статьи по теме. Увеличение толщины мышц. Pelzer T., Ullrich B., Pfeiffer M. Periodization effects during short-term resistance training with equated exercise variables in females. European Journal of Applied Physiology, 2017 Mar; 117(3): 441–454. 07:24 Длинное исследование силовых тренировок теннисисток. Kraemer W. J., et al. Physiological changes with periodized resistance training in women tennis players. Medicine & Science in Sports & Exercise, 2003 Jan; 35(1): 157–68. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12544... 09:08 Гибкая волнообразная периодизация. McNamara J. M., Stearne D. J. Flexible nonlinear periodization in a beginner college weight training class. Journal of Strength and Conditioning Research, 2010 Aug; 24(8): 2012–7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19858... 10:52 Изменение объема. Гипертрофия связана с объемом нагрузки, но что это значит на практике? https://fitness-pro.ru/biblioteka/gip... Высокий объем: как уменьшить время тренировки за счет суперсетов - https://fitness-pro.ru/biblioteka/vys... 11:28 Что еще можно изменять? Частота — недооцененный тренировочный фактор стимуляции мышечной гипертрофии? https://fitness-pro.ru/biblioteka/cha... 12:04 Итоги. Президент Ассоциации Профессионалов Фитнеса Дмитрий Калашников:👇 ✔️Telegram — https://t.me/DGKalashnikov ✔️ВКонтакте — https://vk.com/id182391555 ✔️Insta —   / kalashnikovdm   ✔️Яндекс.Дзен — https://zen.yandex.ru/id/6095316338d3... __________ Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 25 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 http://fitness-pro.ru/ __________ Дистанционные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/39A06Xr – Фитнес-нутрициолог: https://bit.ly/37oC14n — Инструктор групповых программ: https://bit.ly/3AUq3ip – Детский фитнес: https://bit.ly/34OjT4B __________ Очные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/2ONTH2K – Инструктор групповых программ: https://bit.ly/2uFh3Re __________ Мы в соцсетях: ВКонтакте: https://vk.com/fpafpa Telegram-канал: https://t.me/trenerskayaFPA Telegram-чат для тренеров: https://t.me/trenerskayaFPAchat Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/fitness_pro_ru

Comments
  • Тренировка до отказа и стимулы гипертрофии | Дмитрий Калашников (FPA) 1 год назад
    Тренировка до отказа и стимулы гипертрофии | Дмитрий Калашников (FPA)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Как оптимизировать диету для набора мышечной массы | Обзор статьи онлайн-библиотеки FPA 2 года назад
    Как оптимизировать диету для набора мышечной массы | Обзор статьи онлайн-библиотеки FPA
    Опубликовано: 2 года назад
  • A nyertesek díjazása 🏆🥇⚽🎉🎉 Трансляция закончилась 12 часов назад
    A nyertesek díjazása 🏆🥇⚽🎉🎉
    Опубликовано: Трансляция закончилась 12 часов назад
  • Тренировки после 35 лет | Дмитрий Калашников (FPA) 1 год назад
    Тренировки после 35 лет | Дмитрий Калашников (FPA)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Тренировка в зоне 2 против силовых: тренируют ли штанга и гантели сердце как кардио? 3 месяца назад
    Тренировка в зоне 2 против силовых: тренируют ли штанга и гантели сердце как кардио?
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Митохондрии и бег. Как продлить жизнь? 1 месяц назад
    Митохондрии и бег. Как продлить жизнь?
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Периодизация нагрузок для роста мышц и силы  (Научное обоснование) 1 год назад
    Периодизация нагрузок для роста мышц и силы (Научное обоснование)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Тренировки с отягощением как лекарство | Обзор статьи онлайн-библиотеки FPA 1 год назад
    Тренировки с отягощением как лекарство | Обзор статьи онлайн-библиотеки FPA
    Опубликовано: 1 год назад
  • Периодизация тренировок. Школа триатлона: урок 4. 1 год назад
    Периодизация тренировок. Школа триатлона: урок 4.
    Опубликовано: 1 год назад
  • ПЕРИОДИЗАЦИЯ! Полный разбор (все виды). Пробиваем застой в тренировках 1 год назад
    ПЕРИОДИЗАЦИЯ! Полный разбор (все виды). Пробиваем застой в тренировках
    Опубликовано: 1 год назад
  • Перерыв в тренировках: как изменятся сила, выносливость, мышцы? | Обзор статьи онлайн-библиотеки FPA 2 года назад
    Перерыв в тренировках: как изменятся сила, выносливость, мышцы? | Обзор статьи онлайн-библиотеки FPA
    Опубликовано: 2 года назад
  • Как добавить стероиды на ГЗТ и не получить побочных эффектов | Мастерон, Примоболан, Нандролон 1 день назад
    Как добавить стероиды на ГЗТ и не получить побочных эффектов | Мастерон, Примоболан, Нандролон
    Опубликовано: 1 день назад
  • Ч.3.1 — Методы тренировки мышц. 12 лет назад
    Ч.3.1 — Методы тренировки мышц.
    Опубликовано: 12 лет назад
  • Нужны ли подходы до отказа? Научный эксперимент 5 месяцев назад
    Нужны ли подходы до отказа? Научный эксперимент
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Периодизация в армрестлинге 1 год назад
    Периодизация в армрестлинге
    Опубликовано: 1 год назад
  • Что мы знаем о перетренированности? | Обзор статьи онлайн-библиотеки FPA 3 года назад
    Что мы знаем о перетренированности? | Обзор статьи онлайн-библиотеки FPA
    Опубликовано: 3 года назад
  • Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин 4 месяца назад
    Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Важно ли знать типы мышц для подбора эффективных тренировок? | Дмитрий Калашников 2 года назад
    Важно ли знать типы мышц для подбора эффективных тренировок? | Дмитрий Калашников
    Опубликовано: 2 года назад
  • 7 УПРАЖНЕНИЙ ШАОЛИНЯ ПРЕВРАЩАЮЩИХ ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ В МАШИНЫ СИЛЫ 1 месяц назад
    7 УПРАЖНЕНИЙ ШАОЛИНЯ ПРЕВРАЩАЮЩИХ ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ В МАШИНЫ СИЛЫ
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Эффективная тренировка бицепса. Анатомия и биомеханика сгибателей предплечья. Как накачать бицепс? 7 месяцев назад
    Эффективная тренировка бицепса. Анатомия и биомеханика сгибателей предплечья. Как накачать бицепс?
    Опубликовано: 7 месяцев назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5