Очищение эмоций: 10-минутная медитация для снятия стресса в середине недели | Ежедневная медитация скачать в хорошем качестве

Очищение эмоций: 10-минутная медитация для снятия стресса в середине недели | Ежедневная медитация

К середине недели мы часто чувствуем себя «перегруженными» — и не в лучшую сторону. Мы несём на себе бремя каждого электронного письма, каждой пробки и каждого стрессового взаимодействия. Эта 10-минутная управляемая медитация «Очищение сосуда» — это соматическая и эмоциональная чистка. Вместо того чтобы подавлять свои эмоции, мы используем целенаправленное дыхание и физическое расслабление, чтобы «излить» энергию, которая вам не служит. Эта практика помогает вам вернуть себе внутреннее пространство, оставляя вас с чувством лёгкости, ясности и готовности начать остаток недели с чистого листа. ☕ Вам нравятся наши медитации? Поддержите нас на Buy Me a Coffee, чтобы мы могли продолжать проводить ежедневные медитации: https://buymeacoffee.com/dailymeditat... Spotify: https://open.spotify.com/show/5xgVvJL... Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast... YouTube:    / @dailymeditationclub   #guidedmeditation #dailymeditation #dailymeditationclub #mindfulness #morningmeditation #10minuteguidedmeditation #meditationforbeginners