Спокойный комплекс на все тело скачать в хорошем качестве

Спокойный комплекс на все тело

Добрый практик! 👋 Эта занятие — настоящая магия🧘‍♀️🥰, созданная для того, чтобы мягко оживить твое тело после сна или рабочего дня, наполнить тело свежей энергией. В этом видео мы соединим три важнейших элемента системы йоги: 1️⃣ Зрительная разминка 👀. Мы начнем с глаз. Снимем напряжение с глазных мышц, чтобы вернуть ясность и sharp-фокус не только зрению, но и уму; 2️⃣ Дыхательная практика (Пранаяма). Пробудим внутренние "каналы" энергии. Простые, но мощные техники дыхания, которые наполнят тебя бодростью и радостью; 3️⃣ Последовательность асан (Хатха-йога). Мягкий, плавный поток, который расшевелит позвоночник, раскроет таз и грудную клетку. Делая позы —учимся чувствовать течение жизни внутри. Этот комплекс подойдет даже новичкам. Главное условие — быть в жтом моменте, слушать свое тело и позволить себе быть настоящим. 💫 Почувствуй, как оживает тело и расцветает душа. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🎁 Хочешь углубить практику? Если ты хочешь не просто "заниматься йогой", а выстроить свою собственную систему, научиться управлять энергией и состоянием каждый день, у меня для тебя есть нечто большее. 👇 Переходи по ссылке, чтобы познакомиться с моими полными курсами: https://t.me/simpleSvetik Там ты найдешь подробные программы для всех уровней подготовки, где мы разбираем здоровье спины, перинатальную йогу, и начальный и продвинутый стретчинг на все тело. #йогадома #yogapractice #morningyoga #йогакаждыйдень #yogaathome #дыхание #йогатур