Прогнозирование будущего снижения веса скачать в хорошем качестве

Прогнозирование будущего снижения веса

Сегодня в подкасте я займусь чем-то интересным — посмотрю в свой хрустальный шар, чтобы предсказать будущее похудения. Шучу. Мне этот шар не нужен. Мои прогнозы на будущее чертовски точны, основаны на тысячах часов коучинга женщин и изучения последних тенденций в области похудения, питания и фитнеса. Я говорю о четырёх вещах, которые должны учитывать методы похудения, чтобы быть эффективными в будущем: Уход за собой. И я не имею в виду день в спа. Послушайте, что такое настоящая забота о себе и что она значит для похудения. Я также поделюсь своим любимым новым ритуалом ухода за собой. Углеводы. Угадаете мой прогноз: больше или меньше углеводов в будущем? Знаете, сколько углеводов в день нужно женщине? Я вас просто ошеломлю ответом. Устройства. Как я всегда говорю в сообществе No BS, данные — наши друзья. Я рассказываю о том, как устройства, такие как моё кольцо Oura, предоставляют персональные данные, которые помогают оптимизировать наш сон, питание, двигательную активность и т. д. Препараты для похудения. Такие препараты, как «Оземпик», могут быть полезны для похудения. Но они не волшебные таблетки. Послушайте и узнайте, что люди, принимающие эти препараты, НЕ ДОЛЖНЫ игнорировать для успешного снижения веса. Послушайте сегодняшний подкаст, чтобы узнать, как и почему эти четыре вещи важны для того, чтобы помочь женщинам, таким как вы, похудеть и поддерживать вес в долгосрочной перспективе.