Практика с акцентом на поясничный отдел, тазобедренные суставы и тазовое дно скачать в хорошем качестве

Практика с акцентом на поясничный отдел, тазобедренные суставы и тазовое дно

На первых двух уроках вы научились чувствовать и корректно включать в работу мышцы тазового дна и абдоминальной области, поняли принцип диафрагмального дыхания. Сегодня вы познакомитесь с техниками, благоприятно влияющими на область поясницы, улучшающими подвижность тазобедренных суставов и кровообращение в области малого таза. Поддержать канал и выразить свою благодарность можно здесь: https://boosty.to/yoganeshaom/single-... Данное видео-демонстрация рассчитано на здорового человека, не имеющего противопоказаний для занятий йогой/спортом. Видео не является обучающим материалом. Рекомендуется заниматься любой физической активностью под руководством опытного сертифицированного преподавателя, присутствующего лично рядом. Прежде чем приступить к занятиям, проконсультируйтесь с врачом. Занимаясь самостоятельно, будьте бережны к себе, выполняйте асаны и упражнения с осторожностью. При болях и дискомфорте прекратите занятия. Если есть проблемы с позвоночником: грыжи, дископатия, сколиоз, обратитесь к йогатерапевту для индивидуальных занятий. Практика противопоказана беременным. Автор видео не несёт ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного сертифицированного преподавателя.