• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Research Review: James Krieger on “How Much Does Training Frequency Matter?” скачать в хорошем качестве

Research Review: James Krieger on “How Much Does Training Frequency Matter?” 7 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Research Review: James Krieger on “How Much Does Training Frequency Matter?”
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Research Review: James Krieger on “How Much Does Training Frequency Matter?” в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Research Review: James Krieger on “How Much Does Training Frequency Matter?” или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Research Review: James Krieger on “How Much Does Training Frequency Matter?” в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Research Review: James Krieger on “How Much Does Training Frequency Matter?”

My bestselling books have helped thousands of people build their best bodies ever. Will you be next? Click here to get started today: → http://geni.us/yourbestbodyever You can also find me on... Instagram:   / muscleforlifefitness   Facebook:   / muscleforlifefitness   Twitter:   / muscleforlife   And you can find hundreds of my free articles on building muscle, losing fat, and getting healthy on my blogs: → https://www.muscleforlife.com/ → https://legionathletics.com/blog/ Lastly, if you take workout supplements, don't buy another until you see this (because you're probably getting ripped off): → https://legionathletics.com/the-truth/ --- Optimal training frequency is a hotly debated subject. Some people believe that you must train your entire body 2 to 3 times per week or you’re simply doing it wrong, whereas others believe it doesn’t make that much of a difference. Recommendations run the gamut from extremely low workout frequencies (training each major muscle group once per week or less) to extremely high frequencies (training each muscle group 4, 5, or even 6 times per week). Who’s right? That’s what James Krieger and several other researchers wanted to find out in a meta-analysis that was just published just this year in the journal Sports Medicine. They combed through 22 different studies that compared how higher and lower training frequencies affected muscle and strength gains, and in this episode, James is going to break down exactly what they found. You’ll learn how training frequency affects strength gains, how to adjust your training frequency when you progress beyond your “newbie gains,” when increasing your training frequency does more harm than good, and more ... 6:23 - Does training frequency and high loads effect your gains when you’re new to weightlifting? 8:08 - What is double progression? 11:02 - What are the effects of resistance training frequency on gains? 20:11 - At what point do you have diminishing returns? 22:33 - Do protein synthesis levels drop after 48 hours? 29:54 - Where can people find you and your work? --- Want to get my best advice on how to gain muscle and strength and lose fat faster? Sign up for my free newsletter! Click here: https://www.muscleforlife.com/signup/

Comments
  • Research Review: What’s the Best Rep Range for Building Muscle? 7 лет назад
    Research Review: What’s the Best Rep Range for Building Muscle?
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Мифы о кратковременном мышечном отказе 1 месяц назад
    Мифы о кратковременном мышечном отказе
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • The Science of Supercharging Your Willpower and Self-Discipline 8 лет назад
    The Science of Supercharging Your Willpower and Self-Discipline
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Research Review: Dr. Eric Helms on Combining Cardio & Weightlifting 8 лет назад
    Research Review: Dr. Eric Helms on Combining Cardio & Weightlifting
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Нам никогда не рассказывали этого о креатине... 1 день назад
    Нам никогда не рассказывали этого о креатине...
    Опубликовано: 1 день назад
  • THE BEST REP RANGE FOR BUILDING MUSCLE | Børge Fagerli | Brass Tack Bodybuilding #36 1 год назад
    THE BEST REP RANGE FOR BUILDING MUSCLE | Børge Fagerli | Brass Tack Bodybuilding #36
    Опубликовано: 1 год назад
  • Доктор Майкл Израэтель: Максимальный извлекаемый объем 9 лет назад
    Доктор Майкл Израэтель: Максимальный извлекаемый объем
    Опубликовано: 9 лет назад
  • The Easiest Way to Maintain Your Muscle & Strength 7 лет назад
    The Easiest Way to Maintain Your Muscle & Strength
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Research Review: Dr. Mike Zourdos on Training to Failure 7 лет назад
    Research Review: Dr. Mike Zourdos on Training to Failure
    Опубликовано: 7 лет назад
  • How Much Training Volume and Frequency for Muscle Gains? | Educational | Layne Norton PhD 11 месяцев назад
    How Much Training Volume and Frequency for Muscle Gains? | Educational | Layne Norton PhD
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • How to Use Rest-Pause Training to Gain Muscle Faster 7 лет назад
    How to Use Rest-Pause Training to Gain Muscle Faster
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Dr. Mike Israetel on Breaking Through Muscle Gain Plateaus 6 лет назад
    Dr. Mike Israetel on Breaking Through Muscle Gain Plateaus
    Опубликовано: 6 лет назад
  • The Science of Training For Fat Loss (ft. James Krieger) 8 лет назад
    The Science of Training For Fat Loss (ft. James Krieger)
    Опубликовано: 8 лет назад
  • James Krieger - Science-Based Hypertrophy Training 1 год назад
    James Krieger - Science-Based Hypertrophy Training
    Опубликовано: 1 год назад
  • МЫШЦЫ И МОЗГ: Как тренировки улучшают продуктивность и память? // C-level подкаст 6 дней назад
    МЫШЦЫ И МОЗГ: Как тренировки улучшают продуктивность и память? // C-level подкаст
    Опубликовано: 6 дней назад
  • The Best Training Frequency for Building Muscle (According to 20 Studies) 5 лет назад
    The Best Training Frequency for Building Muscle (According to 20 Studies)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 3DMJ Podcast #93: How Much Volume? 7 лет назад
    3DMJ Podcast #93: How Much Volume?
    Опубликовано: 7 лет назад
  • How Does Training Frequency Affect Training Volume? 4 года назад
    How Does Training Frequency Affect Training Volume?
    Опубликовано: 4 года назад
  • ПОЧЕМУ НЕ ГОРИТ ЖИР? ГОРМОНЫ, ПЕПТИДЫ, СТИМУЛЯТОРЫ 3 дня назад
    ПОЧЕМУ НЕ ГОРИТ ЖИР? ГОРМОНЫ, ПЕПТИДЫ, СТИМУЛЯТОРЫ
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Dr. Brad Schoenfeld: Muscle Hypertrophy 9 лет назад
    Dr. Brad Schoenfeld: Muscle Hypertrophy
    Опубликовано: 9 лет назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5