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매일 10분! 골반교정 스트레칭👯 | 골반비대칭, 하체비만 다이어트, 하체부종 스트레칭
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매일 10분! 골반교정 스트레칭👯 | 골반비대칭, 하체비만 다이어트, 하체부종 스트레칭
안녕하세요 클쌤홈트 클로이입니다😀 일상생활에서 오래 앉아 계신 분들 혹은 골반에 뻐근함이 느껴지는 분들에게 좋은 골반 스트레칭이에요. 또한 하체 순환을 도와 하체 불균형에 도움을 주고 라인을 예쁘게 만들어 줄 거예요! 동작을 하실 때 긴장이 계속 들어갈 수 있어요. 이 부분을 기억하시고 골반, 엉덩이에 힘이 들어갈 때마다 호흡을 내쉬면서 긴장을 풀어주세요.☺️ 매일 10분! 골반교정 스트레칭👯 골반비대칭, 하체비만 다이어트, 하체부종 스트레칭 오늘도 함께해요😍 혼자하기는 힘들지만, 클로이와 함께 하면 끝까지 할 수 있어요! 구독하기 + 댓글 + 좋아요 는 클로이에게 힘이 됩니다.🥰 Growing together 🤍 +영상에 궁금한 점을 남기시면 답변이나 영상을 만들어 업로드할께요💕 CHLOE Instagram📷 / chloe_pilartist CHLOE Blog✔️ https://blog.naver.com/chloe063/ CHLOE PMA-NCPT💳 https://bcert.me/sjekparrk #골반스트레칭 #하체스트레칭 #하체비만 #골반비대칭 #하체순환 챕터 ---------------------------------- 00:00 Intro 00:35 Circle In & Out 01:30 Ankle Touch 02:25 Inner Thigh (L) 03:20 Twist (L) 04:15 Hip Stretch (L) 05:10 Inner Thigh (R) 06:05 Twist (R) 07:00 Hip Stretch (R) 07:55 Baby Pose 08:50 Hug 09:45 Shaking 10:25 오늘도 함께해 주셔서 감사합니다💕
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