10 min Spicy Pilates Booty Workout⎜Pilates voor Billen en Hamstrings скачать в хорошем качестве

10 min Spicy Pilates Booty Workout⎜Pilates voor Billen en Hamstrings

Gun jezelf 10 minuten om te bewegen en je onderlichaam te versterken met deze Spicy Booty Workout! In deze korte maar effectieve training focussen we op het liften, vormen en versterken van je billen en hamstrings. Geen gewichten, geen gedoe... Alleen jij, je mat en de kracht van beweging. Deze workout is perfect voor thuis, in de ochtend om energie op te bouwen of als afsluiting van je dag om spanning los te laten. Liefs, Debby ♥ - - - - - - - - ✅ Abonneer je op mijn kanaal:    / zenwithdebby   Vergeet je niet te abonneren voor meer korte en effectieve Pilates workouts voor thuis, speciaal gericht op billen, buik, benen en core. 💖 Volg Zen With Debby op Social Media:   / zenwithdebby     / zenwithdebby   🧘🏻‍♀️ 14 Dagen Meditatie voor mentale rust: https://www.zenwithdebby.com/product/... - - - - - - - - 📹 PILATES WORKOUTS: ➻ 10 tot 20 min.    • 10 - 20 min Pilates   ➻ 20 tot 30 min.    • 20 - 30 min Pilates   📹 YOGA VIDEOS: ➻ 5 tot 15 min.    • 5 - 15 min Yoga   ➻ 15 tot 30 min.    • 15 - 30 minuten Yoga   ➻ 30 tot 45 min.    • 30 - 45 min Yoga   - - - - - - - - #ZenWithDebby #pilatesworkout #bootyworkout #billentrainen