10 min Pilates voor Benen⎜Korte en Zachte Pilates voor het Onderlichaam скачать в хорошем качестве

10 min Pilates voor Benen⎜Korte en Zachte Pilates voor het Onderlichaam

Deze korte pilatesles van 10 minuten richt zich volledig op de bovenbenen, met extra aandacht voor de inner en outer thighs. Alle bewegingen worden zijliggend uitgevoerd, zodat je veilig en gecontroleerd kunt werken aan kracht, stabiliteit en bewustzijn in het onderlichaam. Deze Pilates workout is toegankelijk voor alle niveaus en ideaal voor dagen waarop je een zachte, maar effectieve workout wilt doen. Neem een moment voor jezelf, beweeg rustig mee en voel hoe je benen zich activeren zonder dat het zwaar hoeft te zijn. Liefs, Debby ♥ - - - - - - - - ✅ Abonneer je op mijn kanaal:    / zenwithdebby   Vergeet je niet te abonneren voor meer korte en effectieve Pilates workouts voor thuis, speciaal gericht op billen, buik, benen en core. 💖 Volg Zen With Debby op Social Media:   / zenwithdebby     / zenwithdebby   🧘🏻‍♀️ 14 Dagen Meditatie voor mentale rust: https://www.zenwithdebby.com/product/... - - - - - - - - 📹 PILATES WORKOUTS: ➻ 10 tot 20 min.    • 10 - 20 min Pilates   ➻ 20 tot 30 min.    • 20 - 30 min Pilates   📹 YOGA VIDEOS: ➻ 5 tot 15 min.    • 5 - 15 min Yoga   ➻ 15 tot 30 min.    • 15 - 30 minuten Yoga   ➻ 30 tot 45 min.    • 30 - 45 min Yoga   - - - - - - - - #ZenWithDebby #pilates #pilatesworkout #matpilates