У нас вы можете посмотреть бесплатно Strength Routine for Cyclists and Triathletes: BPR-ticus или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
BPR-ticus Strength Routine Complete this 2-3x (for a total of 30mins) Squats Working up to 60sec. Mt Climbers Start slow, work up to 60sec, alternate between: inside, outside, and cross. Dynamic Lunges Working up to 60sec. Shoulder Tracks 10-20secs low track 10-20secs half bent 10-20secs full motion Rotation Lunges Working up to 60sec Push Up Openers Working up to 60sec Shoulder Press & Bends Working up to 60sec Glute Kickers Working up to 60sec Side Lunges Working up to 60sec Kettle Lifts Working up to 60sec