КАК ПРАВИЛЬНО ЕСТЬ ФРУКТЫ, ЧТОБЫ НЕ НАВРЕДИТЬ СЕБЕ 🍌 скачать в хорошем качестве

КАК ПРАВИЛЬНО ЕСТЬ ФРУКТЫ, ЧТОБЫ НЕ НАВРЕДИТЬ СЕБЕ 🍌

В этом видео я на своем опыте разберу, почему даже полезная еда может навредить. Речь пойдет о фруктах — как их неправильное употребление ведет к вздутию живота, проблемам с поджелудочной железой (панкреатит), ГЭРБ, гастриту, ожирению печени и отсутствию энергии. Разберемся, что такое инсулиновые качели и гликемический индекс простыми словами. Покажу на реальном примере, как я готовлю правильный и сбалансированный перекус с фруктами, который дает долгую энергию и не вредит ЖКТ. 0:00 - Как пищевые привычки детства губят наше здоровье 01:44 - Почему фрукты могут быть опасны? 02:37 - Что такое инсулиновые качели? Объясняю просто 03:15 - Ожирение печени от фруктов? Как это возможно 04:05 - Панкреатит от фруктов 04:42 - Практический пример: мой идеальный перекус с бананом и творогом 05:45 - Зачем мне перекус и почему я худой 07:00 - Зачем белки, жиры к фруктам 08:30 - Почему от жирной еды у меня понос 09:28 - В каком случае фрукты я ем отдельно. Лучше до еды или после? Личный опыт 11:20 - Почему нельзя есть сухофрукты с чаем? 13:07 - Главные правила приема фруктов: время, количество, сочетание ⚠️ Важно! Здоровье начинается с понимания процессов в организме. Не ищите волшебные списки продуктов, а разберитесь, почему и как нужно есть. Это видео — именно об этом. Присоединяйтесь к моему Telegram-каналу "СЪЕДОБНАЯ ЖИЗНЬ", где я ежедневно делюсь лайфхаками о восстановлении ЖКТ и здоровом питании: https://t.me/ediblelife #фрукты #здоровоепитание #жкт #нутрициология #дололайф #инсулин #панкреатит #вздутие #ожирениепечени #энергия - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Спасибо всем за активность на канале🔥 Это дает стимул создавать новые интересные видео. _______________________________________ 💥 Поддержите этот выпуск💰🔥: Карта Сбербанка: 2202208009455982 Сервис донатов: https://www.donationalerts.com/r/alex... Вместе с донатом можно отправить комментарий⚡️, выразив поддержку или поблагодарив автора. Ваше сообщение я смогу запостить в одном из следующих видео.🤝🔥👍😘 __________________________________________ 📡 Уважаемые рекламодатели и партнёры, Если вы ищете способ рассказать о своём продукте или услуге широкой и лояльной аудитории, у нас есть отличное предложение для вас. Мы предлагаем следующие форматы сотрудничества: Обзор или упоминание вашего продукта/услуги в одном из наших видео. Полноценная интеграция рекламы в начале, середине или конце видео. Спонсорские видео Совместные конкурсы и розыгрыши для повышения вовлеченности аудитории. Эксклюзивные промокоды и ссылки для отслеживания конверсий. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Для получения подробной информации вы можете связаться со мной: E-mail: [email protected] Telegram: https://t.me/Alex6715 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Рассмотрим все предложения и постараемся найти оптимальный вариант, который поможет эффективно донести ваше сообщение до нашей аудитории! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✔️ Меня также можно найти на других платформах: ➡️ Telegram-канал "СЪЕДОБНАЯ ЖИЗНЬ" https://t.me/ediblelife ➡️ ВКонтакте "СЪЕДОБНАЯ ЖИЗНЬ" https://vk.com/ediblelife ➡️ Telegram-канал "СЪЕДОБНАЯ ЖИЗНЬ ПЛЮС" https://t.me/ediblelife_bot ➡️ ВКонтакте "ДОРОГОМАНИЯ" https://vk.com/dorogamania ➡️ Яндекс.Дзен https://dzen.ru/alexdrachev ➡️ Rutube https://rutube.ru/channel/24363274 ➡️ Youtube    / alexdrachev   - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #ЗОЖ 👇 Мои видео собраны в плейлисты по разным темам: Плейлист АВТОМОБИЛИ    • АВТОМОБИЛИ   Плейлист СЪЕДОБНАЯ ЖИЗНЬ    • СЪЕДОБНАЯ ЖИЗНЬ   Плейлист МОЙ КОДИАК    • Мой КОДИАК 2019 (TSI 2.0 180 л.с. Style)   Плейлист ПУТЕШЕСТВИЯ    • Путешествия   Плейлист "МУЗЫКАЛКА"    • МУЗЫКАЛКА - здесь мои музыкальные видео. Я...