• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Новогодняя вечеринка без повторений | Веселая тренировка с отягощениями | Сжигаем 500 калорий скачать в хорошем качестве

Новогодняя вечеринка без повторений | Веселая тренировка с отягощениями | Сжигаем 500 калорий 3 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Новогодняя вечеринка без повторений | Веселая тренировка с отягощениями | Сжигаем 500 калорий
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Новогодняя вечеринка без повторений | Веселая тренировка с отягощениями | Сжигаем 500 калорий в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Новогодняя вечеринка без повторений | Веселая тренировка с отягощениями | Сжигаем 500 калорий или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Новогодняя вечеринка без повторений | Веселая тренировка с отягощениями | Сжигаем 500 калорий в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Новогодняя вечеринка без повторений | Веселая тренировка с отягощениями | Сжигаем 500 калорий

2022 год — идеальное время, чтобы начать тренировки ИЛИ продолжить их. Эта увлекательная тренировка высокой интенсивности без повторений — лучший способ начать Новый год с размахом! Всё, что вам понадобится, — это набор гантелей для выполнения этой праздничной тренировки. Я использовал набор гантелей весом 5 кг, но вы можете использовать что-то легче или тяжелее в зависимости от вашей физической подготовки и уровня силы. В программе 3 цикла тренировок + завершающий комплекс. Выполняйте каждое упражнение 40 секунд работы/20 секунд отдыха. Отдыхайте между циклами 1 минуту. Круг 1 1️⃣Тяга Ренегата с отжиманием 2️⃣Трастры 3️⃣Выпад назад с гантелями 4️⃣Коньковый гантель 5️⃣Рывок гантели 6️⃣Бёрпи с прыжком в ширину и сгибанием назад 7️⃣Жим от груди в мостике 8️⃣Рывок в выпад 9️⃣Молотковый гантель сгибанием рук 🔟3 выпада с прыжком в ширину ⏸Боковой трастер с ходьбой 2️⃣Тяга гантели к подбородку (альтернативная) 3️⃣Рубеж гантели 4️⃣Планка с касанием гантели *Отдых . Круг 2 1️⃣Выпады с гантелями в реверансе 2️⃣Выпады с гантелями в стороны с приземлением 3️⃣Спортивные упражнения с гантелями 4️⃣Разгибание рук в мостике 5️⃣Подъем плеч на коленях 6️⃣Скалолазание 7️⃣Берпи в стиле серфера 8️⃣Разгибание рук в трицепс 9️⃣Приседания с жимом 🔟Сгибание рук в висе ⏸Вращение планки 2️⃣Жим Арнольда сидя 3️⃣Отжимания на бедрах в планке 4️⃣Отжимания на бедрах в планке *Отдых . Круг 3 1️⃣Приседания сумо 2️⃣RDL (линия тяги) 3️⃣Lungester (лунжер) 4️⃣Приседание с махом в положение лыжника 5️⃣Жим от плеч 6️⃣2 подъема гантелей, 2 подъема планки 7️⃣Боковые подъемы коленей 8️⃣Наклоны гантелей в стороны 9️⃣Наклоны гантелей в стороны 🔟Прыжки-приседания ⏸Махи гантелей в высоту 2️⃣Ягодичный мостик с гантелями 3️⃣Разгибание гантелей на трицепс стоя на коленях 4️⃣Дьявольский жим *Отдых . Завершение тренировки Подъёмы гантелей с высоким подниманием колен Жим гантелей с прыжком «Джамп Джек» Бёрпи с гантелями ~Временные метки~ 00:00 Вступление 01:10 Разминка 03:15 Круг 1 без повторений 17:07 Отдых после тренировки 18:07 Круг 2 без повторений 31:48 Отдых после тренировки 32:48 Круг 3 без повторений 46:27 Завершение тренировки 49:37 Заминка и растяжка 52:42 Заключение Понравилась тренировка и хотите узнать, как поблагодарить? ➡️ Перейдите по ссылке ниже, чтобы угостить меня кофе (я беру чёрный :) и поддержать канал! buymeacoffee.com/pennyb Чтобы увидеть больше видео с праздничными тренировками дома, обязательно подпишитесь и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить новогоднюю домашнюю тренировку или праздничную тренировку дома.    / pennybarnshaw   Новые видео каждый вторник и пятницу Количество подписчиков: 117 373 #newyearnewme #norepeatworkout #garagefitnessgirl Если вам понравилась эта HIIT-тренировка без повторений, посмотрите следующие: 40 МИН. ИНТЕНСИВНАЯ HIIT-тренировка для сжигания жира с отягощениями | Тренировка всего тела БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ    • 40 MIN INTENSE Fat Burning HIIT With Weigh...   60 МИН. ЧАС СИЛЫ БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ | Тренировка на сжигание 500 калорий    • 60 MIN POWER HOUR NO REPEAT | 500 Calories...   45 МИН. HIIT-ТРЕНИРОВКА БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ | Продвинутая тренировка без повторений    • 45 MIN NO EQUIPMENT KILLER HIIT |Advanced ...   *МОЯ ПОСТОЯННАЯ ЭКИПИРОВАНИЕ И ЛЮБИМЫЕ ВЕЩИ, КОТОРЫМИ Я ПОЛЬЗУЮСЬ* (Когда доступно, я использую партнёрские ссылки и могу получать комиссию без дополнительных затрат для вас) ОБЪЯВЛЕНО: бесшовный спортивный бюстгальтер Ryderwear Sculpt (M) серого меланжевого цвета и шорты Ultra Animal с высокой талией (S) цвета морской волны с леопардовым принтом *Используйте промокод: PENNY для скидки 10% * http://www.ryderwear.com/penny ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КОВРИК: https://lddy.no/w7fm. Используйте код: garagefitnessgirl10 и получите скидку 10$ Гири, которые я использую: https://kettlebellkings.com?afmc=h0 Используйте код: GarageFit10 и получите скидку 10% Гантели, которые я использую: https://www.againfaster.com.au/?refer... Используйте код PENNY10 и получите скидку 10% при покупке от 100$ Косметика Fitcover, устойчивая к поту: Используйте код: PENNYB и получите скидку 10% https://ftcvr.com/PENNYB Протеиновый порошок: (Tropeaka Vanilla Lean & Chocolate Pump) https://t.cfjump.com/70577/t/67104 Музыка: *Попробуйте бесплатно 30 Дни https://www.epidemicsound.com/referra... КАМЕРА: https://geni.us/ym0MO (ссылка на Amazon) ОБЪЕКТИВ: https://geni.us/2do6u3 (ссылка на Amazon) ШТАТИВ: https://geni.us/Euk4 (ссылка на Amazon) МИКРОФОН: https://geni.us/Dnyp (ссылка на Amazon) СТУДИЙНОЕ ОСВЕЩЕНИЕ: https://geni.us/F03t (ссылка на Amazon) БОЛЬШЕ МОИХ ЛЮБИМЫХ ВЕЩЕЙ: https://garagefitnessgirl.com/favorites/ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ Сайт: https://www.garagefitnessgirl.com Instagram:   / garagefitnessgirl   Facebook: https://www.facebook.com/pennyfitness... Pinterest: https://www.pinterest.com.au/pbarnshaw/ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Это моя личная тренировка, и она может вам не подойти. Настоятельно рекомендую проконсультироваться с врачом перед началом этой или любой другой программы тренировок. Выпол...

Comments
  • Do This To Torch Calories Fast 🔥60 MIN No Repeat Full Body Workout | Burn 558 Calories 4 года назад
    Do This To Torch Calories Fast 🔥60 MIN No Repeat Full Body Workout | Burn 558 Calories
    Опубликовано: 4 года назад
  • 40 Min KILLER All Standing No Repeat HIIT | Dumbbell Workout (Build Muscle + Burn Fat ) 3 года назад
    40 Min KILLER All Standing No Repeat HIIT | Dumbbell Workout (Build Muscle + Burn Fat )
    Опубликовано: 3 года назад
  • New Year's Eve No Repeat HIIT Party | ALL STANDING (FUN) Workout with Weights | 2023 2 года назад
    New Year's Eve No Repeat HIIT Party | ALL STANDING (FUN) Workout with Weights | 2023
    Опубликовано: 2 года назад
  • Strength & Cardio Workouts
    Strength & Cardio Workouts
    Опубликовано:
  • 60 MIN POWER HOUR NO REPEAT | 500 Calories Burn Workout 4 года назад
    60 MIN POWER HOUR NO REPEAT | 500 Calories Burn Workout
    Опубликовано: 4 года назад
  • ⚡️ Резкое заявление о капитуляции || Окружение с трёх сторон 6 часов назад
    ⚡️ Резкое заявление о капитуляции || Окружение с трёх сторон
    Опубликовано: 6 часов назад
  • 45 MIN HIIT WORKOUT WITH WEIGHTS | NO REPEAT! Full Body Fat Burn and Sculpt Workout 4 года назад
    45 MIN HIIT WORKOUT WITH WEIGHTS | NO REPEAT! Full Body Fat Burn and Sculpt Workout
    Опубликовано: 4 года назад
  • Strength Workouts
    Strength Workouts
    Опубликовано:
  • 40 Minute KNEE FRIENDLY Full Body Workout | No Repeat | No Squats No Lunges 3 года назад
    40 Minute KNEE FRIENDLY Full Body Workout | No Repeat | No Squats No Lunges
    Опубликовано: 3 года назад
  • Circuit Training Workouts
    Circuit Training Workouts
    Опубликовано:
  • 60 MIN SWEATY SUPERSETS | Strength & Cardio Workout 2 года назад
    60 MIN SWEATY SUPERSETS | Strength & Cardio Workout
    Опубликовано: 2 года назад
  • Убийство ребенка в Балашихе: страшные подробности. Сбой интернета в России. Митинг в Новосибирске Трансляция закончилась 2 часа назад
    Убийство ребенка в Балашихе: страшные подробности. Сбой интернета в России. Митинг в Новосибирске
    Опубликовано: Трансляция закончилась 2 часа назад
  • POWER HOUR NO REPEAT WORKOUT | 1 Hour HIIT with Weights 3 года назад
    POWER HOUR NO REPEAT WORKOUT | 1 Hour HIIT with Weights
    Опубликовано: 3 года назад
  • 40 Min Dumbbell Strength HIIT | Full Body No Repeat Workout 2 месяца назад
    40 Min Dumbbell Strength HIIT | Full Body No Repeat Workout
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Отказ от территорий? / Президент пошёл на уступки 6 часов назад
    Отказ от территорий? / Президент пошёл на уступки
    Опубликовано: 6 часов назад
  • Получите ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО за 2 НЕДЕЛИ🔥 Тренировка всего тела – без прыжков 1 год назад
    Получите ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО за 2 НЕДЕЛИ🔥 Тренировка всего тела – без прыжков
    Опубликовано: 1 год назад
  • SWEATY 30 MINUTE WORKOUT WITH WEIGHTS 💦 | No Jumping No Repeat HIIT 4 года назад
    SWEATY 30 MINUTE WORKOUT WITH WEIGHTS 💦 | No Jumping No Repeat HIIT
    Опубликовано: 4 года назад
  • 45 Min Standing HIIT 🔥 Full Body No Repeat with Weights 3 года назад
    45 Min Standing HIIT 🔥 Full Body No Repeat with Weights
    Опубликовано: 3 года назад
  • Сжечь 600 калорий! Аэробика для похудения Дома 3 года назад
    Сжечь 600 калорий! Аэробика для похудения Дома
    Опубликовано: 3 года назад
  • Weight Training for Women Over 40 | 40 Minutes to Strong 2 1 год назад
    Weight Training for Women Over 40 | 40 Minutes to Strong 2
    Опубликовано: 1 год назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5