10-минутная программа для развития мобильности для бегунов | Повторение упражнений | Растяжка и м... скачать в хорошем качестве

10-минутная программа для развития мобильности для бегунов | Повторение упражнений | Растяжка и м...

10-минутная программа для развития мобильности, которая поможет вам бегать без боли и с лёгкостью! Эта программа предназначена для использования в дни отдыха или после пробежки. Вы, безусловно, можете использовать её и в качестве разминки, но я бы порекомендовал моё видео для разминки, которое больше нацелено на подготовку стоп, голеностопных суставов, бёдер, а также на активацию ягодичных мышц и повышение частоты сердечных сокращений. #мобильностьбегунов #мобильностьдлябегунов #мобильностьбегуна Привет, команда 👋🏼. Если вы регулярно бегаете, обязательно включайте тренировки на мобильность, которые задействуют такие суставы, как голеностопные суставы, бёдра и позвоночник, а также включают односторонние движения. Сила и гибкость всегда идут рука об руку. Увидимся на коврике! 🔥 ПАРТНЁРЫ 🦈 Gymshark Outfits | http://gym.sh/Shop-Julia-Reppel 🌱 Foodspring | juliaFSG -15% | https://www.foodspring.de 🔮 Добавки Braineffect | JULIA -15% | https://www.brain-effect.com СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ 📺 | Instagram |   / julia.reppel   📱 | TikTok |  https://vm.tiktok.com/ZSe9TcTp7/ 💌 | Эл. почта |   [email protected] 🎵 Музыка: https://www.epidemicsound.com 🎶 Плейлисты для тренировок Spotify: https://open.spotify.com/user/juliare...